多數(shù)人在生活中都出現(xiàn)過口臭的情況，這個問題會影響到人們的交際，是一個不能忽視的問題，一旦出現(xiàn)了口臭要怎么辦?引起人們口臭的原因有很多，可能是清潔不到位，還有就是口腔疾病。一些食物能夠改善口臭，吃什么比較好呢?
1、對于有口臭的人，生活中需要保持口腔清潔干凈。如果大家在平時吃了氣味比較重的食物，或是吃了一些刺激性的食物，那么就會導(dǎo)致口臭出現(xiàn)，生活中大家需要能夠保證口腔的清潔，就可以在一定程度上避免口臭出現(xiàn)。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶是大家經(jīng)常會喝的一種飲品，在茶里面含有茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，茶本身具有一定的香味，淡淡的茶香也可以讓口臭消除一點，所以說喝茶是一種很好的去除口臭的方法。
3、注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們都喜歡吃刺激性的食物，像是大蒜等，這種食物里面的物質(zhì)，對人體有一定的好處，但是在重要的場合，需要避免攝入這類食物，生活中大家要注意飲食方面要清淡一些，這樣能夠減少口臭出現(xiàn)。
4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
