貧血可以說是大家比較熟悉的一種疾病，它一般會出現(xiàn)在女性和孩子身上，但是有部分男性也會有此病，貧血具體的癥狀或表現(xiàn)有哪些呢?引起人們貧血的原因有很多，可能是生活習慣問題，也可能是疾病因素，貧血的人吃什么好?
1、皮膚蒼白：多數(shù)貧血的患者會有面部皮膚蒼白的癥狀，此時也沒有什么血色，患者的頭發(fā)和皮膚都會出現(xiàn)干燥的問題，想要看看自己是否有貧血，還可以檢查一下瞼結(jié)膜、手掌魚際等部位的顏色，這些位置都能夠看是都出現(xiàn)貧血。
2、渾身沒有力氣：貧血的患者會感覺自己身體 沒有什么力氣，也總是有疲憊、想要睡覺的感覺。主要是因為肌肉沒有得到充足的氧氣和血液導致的。大家會感覺在走路的時候，腿非常沉重，所以疲憊是貧血常見的癥狀之一。
3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：生活中總是有頭暈、頭疼、眼睛看不清等情況，或是有耳朵聽不清、無法集中記憶力等問題，那么需要小心是貧血了。對于貧血癥狀比較嚴重的人，也可能會出現(xiàn)突然昏迷、沒有意識等問題，這些情況都是貧血患者常見的癥狀。
4、心血管系統(tǒng)癥狀：因為體內(nèi)的紅細胞以及血紅蛋白比較少，所以體內(nèi)器官能夠吸收到的氧氣就會變少，患者稍微活動一下就會感覺心跳變快。對于病情嚴重的患者來說，還會經(jīng)常出現(xiàn)喘不上來氣的問題出現(xiàn)。所以說長期貧血醫(yī)治的話，就會導致貧血性心臟病。
5、手腳血液循環(huán)差：貧血患者體內(nèi)的血紅細胞會很少，所以體內(nèi)的氧氣大部分都只能供給內(nèi)臟和大腦，這樣就使手腳的血液循環(huán)較差，很容易出現(xiàn)手腳冰涼、手腳麻木等感覺，而且貧血患者還會特別容易怕冷。
貧血的原因
一、孕期缺鐵
女性在孕期，身體所需的鐵要比平時多很多，主要是因為孕期孕婦腸胃蠕動會變慢，胃酸匱乏，從而導致鐵吸收情況不好，而鐵長期攝入不足就會導致貧血狀況，嚴重的還會導致胎兒健康受到威脅。
二、長期劇烈運動
汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。并且劇烈運動后，對于紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發(fā)鐵質(zhì)的流失，從而導致貧血。
三、生活不規(guī)律
當人體承受精神和工作壓力較大時，就會出現(xiàn)體力消耗過度，睡眠質(zhì)量下降等情況，身體健康受到威脅，人體對鐵的吸收率降低，也會引發(fā)貧血。
四、疾病
