胃炎怎么辦 學(xué)會(huì)5種方法不讓胃炎困擾你

  胃部是人體重要的器官,但是因?yàn)楝F(xiàn)在大家食物豐富了,也不注意保護(hù)胃部,就會(huì)導(dǎo)致多種腸胃疾病出現(xiàn),這個(gè)是引起胃炎常見(jiàn)的原因。得了胃炎后身體會(huì)有很多不適的癥狀,也會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題,胃炎患者要怎么辦呢?有胃炎的人要注意自己的飲食,吃什么好?

  炎怎么辦

  1.胃炎的患者要按時(shí)吃飯,也需要做到定時(shí)定量,這樣對(duì)于改善胃炎有很好的效果。在中醫(yī)方面講十二生經(jīng)當(dāng)令,在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候我們的胃部也會(huì)開(kāi)始分泌胃酸,然后胃部需要有食物,它會(huì)對(duì)食物進(jìn)行消化。

胃炎的患者要按時(shí)吃飯

  人體胃酸分泌是有規(guī)律的,三餐分泌都是正常行為,在胃酸開(kāi)始分泌的時(shí)候,還沒(méi)有進(jìn)食,就會(huì)損傷到我們的胃粘膜,吃飯的時(shí)間不固定,也會(huì)破壞胃酸分泌的時(shí)間點(diǎn),長(zhǎng)時(shí)間存在這個(gè)的情況,很有可能會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn),大家可以少喝一些養(yǎng)胃的食療粥,但不能作為主要食物。

  2.對(duì)于有胃炎的患者來(lái)說(shuō),生活中需要經(jīng)常吃容易消化的食物,并且飲食方面也要盡量清淡一些,胃炎的患者要少吃油炸、腌漬、燒烤類(lèi)、高鹽類(lèi)之類(lèi)的食物。在吃東西的時(shí)候也不能太快,只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大,心情郁悶、痛苦難受時(shí),不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過(guò)多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)度飲水,反而對(duì)胃不好。

  5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng),能夠幫助胃消化食物,加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

  胃炎的原因

  受到了細(xì)菌感染

  大部分慢性胃炎是受到了幽門(mén)螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部,口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等,這些細(xì)菌或者病毒會(huì)被人們所吞食,對(duì)胃黏膜帶來(lái)反復(fù)刺激,從而誘發(fā)淺表性胃炎。

  刺激性的食物以及心理因素

  大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等,會(huì)對(duì)胃黏膜的保護(hù)屏障帶來(lái)破壞作用,從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過(guò)度緊張憂慮等會(huì)讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào),紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能,減少了胃粘膜的血流量,對(duì)胃黏膜屏障帶來(lái)破壞,從而引起胃黏膜慢性炎癥。

  急性胃炎和藥物

  當(dāng)患上急性胃炎時(shí)會(huì)讓胃黏膜發(fā)生病變,病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作而得不到治愈的話會(huì)演變成慢性胃炎。另外長(zhǎng)時(shí)間吃退燒藥物或止痛藥物等,會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)不同程度的損傷,從而引起慢性胃炎。除此之外,大量的吸煙也會(huì)誘發(fā)此疾病的,產(chǎn)生香煙里面含有的尼古丁會(huì)讓用幽門(mén)約肌處于松弛狀態(tài),大量的十二指腸液反流,刺激了胃部血管收縮,增加了胃酸分泌,會(huì)對(duì)胃黏膜屏障帶來(lái)破壞而誘發(fā)慢性胃炎。

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