腹瀉是多數(shù)人都遇到過的問題,它也叫拉肚子是很常見的腸道疾病,腹瀉后身體可能會比較虛弱,此時患者要怎么改善呢?引起人們腹瀉的原因有很多,及時的避免這些問題才是關(guān)鍵。腹瀉的患者要注意自己的飲食,在生活中吃什么食物好呢?
腹瀉怎么改善
1、喝熱水
腹瀉的次數(shù)比較多,很有可能會導(dǎo)致人體的電解質(zhì)紊亂,身體還可能會有嚴(yán)重缺水的癥狀,引起很多不適的問題,此時比較好的改善方法就是多喝熱水,堅(jiān)持喝熱水能為身體補(bǔ)充水分,不但能夠改善身體缺水的情況,也能夠讓紊亂的電解質(zhì)得到很好改善。
2、正確用藥
有很多因素是引起腹瀉和腹痛,所以大家在生活中一定不能胡亂服用藥物,不然很有可能會導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重,如果是因?yàn)椴∏楹图?xì)菌導(dǎo)致的腹瀉,此時是可以通藥物治療的,如果只是普通的腹瀉,不需要服用藥物,毒素排出身體后癥狀就會好轉(zhuǎn)。
3、清淡飲食
腹瀉的患者在患病期間要注意自己的飲食,飲食方面要多吃清淡的流質(zhì)食物,常見的就是白面湯、小米湯或者雞湯,這些物質(zhì)不會讓腹瀉的癥狀加重,也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。在腹瀉期間,患者要給自己腸胃充足的休息時間,這樣才可以緩解腹瀉的癥狀。
腹瀉的原因
1、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感,吃了某些食物后會引起腸道過敏,也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉,因此平時應(yīng)該避免喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
2、細(xì)菌或者病毒感染。如平時不注意衛(wèi)生,非常容易感染細(xì)菌或者病毒,從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季,很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉,在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物,因?yàn)槌赃@類藥物并不會起到治療效果。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂,從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時,只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水,就能很快好轉(zhuǎn)。
5、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個比較常見的原因,如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物,就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。食物變質(zhì)速度非??欤圆蛔⒁怙嬍尘蜁鸶篂a。