多數(shù)人都希望自己有白皙逛街的皮膚，這是一件令人羨慕的事情，但是因?yàn)楦鞣N各樣的原因，一些人的皮膚總是會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，皮膚過(guò)敏會(huì)會(huì)有泛紅和紅腫的癥狀，皮膚看起來(lái)也不太健康，此時(shí)要怎么緩解?皮膚過(guò)敏的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
一、做好防曬
防曬可以說(shuō)是非常重要的，不管是在什么時(shí)候，大家都應(yīng)該要做好防曬，紫外線是一直存在的，特別是對(duì)于皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，做好防曬是非常有必要的，防曬不但不會(huì)讓我們變黑，還可以預(yù)防過(guò)敏癥狀加重，也能夠延緩皮膚的衰老。
二、減少護(hù)膚的步驟
女性朋友用的護(hù)膚品都是非常精致的，多數(shù)人在晚上睡覺(jué)之前，都會(huì)給自己的皮膚涂抹很多護(hù)膚品，但是一些人的皮膚承受不住這些產(chǎn)品，有皮膚過(guò)敏的人應(yīng)該要選擇適合自己的產(chǎn)品，不要什么東西都往臉上涂，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的癥狀加重。
三、注意飲食的清淡
要知道飲食對(duì)我們皮膚的影響是非常大的，對(duì)于有皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，在生活中應(yīng)該要注意飲食的清淡，良好的飲食習(xí)慣能夠很好的保護(hù)皮膚，減少皮膚過(guò)敏的癥狀。皮膚過(guò)敏的朋友，在生活中要少吃油膩和辛辣類的食物，飲食方面要清淡一些。
1.精神因素
我們皮膚的健康還受著精神因素的影響，當(dāng)情緒低落，長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)時(shí)，皮膚的自身抵抗能力就會(huì)減弱，無(wú)法抵御外來(lái)微生物的侵襲，變得非常的脆弱，這時(shí)就很容易引起皮膚的過(guò)敏。
2.花粉海鮮
有一部分人群他們天生對(duì)花粉海鮮過(guò)敏，這是個(gè)人的特殊體質(zhì)，是不能碰觸這些致敏原的，如果不小心接觸了這些致敏原就會(huì)引起皮膚的過(guò)敏。會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫，瘙癢，起皮等現(xiàn)象的發(fā)生，所以這類人群要避免接觸致敏原。
3.劣質(zhì)的化妝品
