肩周炎怎么改善 讓骨科醫(yī)生教你5種治療方法

  肩周炎這種疾病主要出現(xiàn)在中老年人身上,但是現(xiàn)在很多年輕人也開始出現(xiàn)肩周炎了。得了肩周炎后人體會有很多不適的癥狀,嚴重的會影響到人們的正?;顒?。得了肩周炎后,患者應該要怎么改善呢?引起人們肩周炎的原因有很多,在平時要盡早的預防。

  肩周炎怎么改善

  第一、堅持游泳

  肩周炎這種疾病會給我們的身體帶來嚴重的疼痛感,在癥狀比較明顯的時候,患者應該要堅持做做鍛煉,適合肩周炎患者的鍛煉有很多,游泳就是不錯的選擇,一些人可能連自己的手臂都不太好抬起來,如果能夠堅持游泳,慢慢就會改善這個癥狀。

肩周炎這種疾病會給我們的身體帶來嚴重的疼痛感

  第二、按摩

  得了肩周炎的人,基本都能夠確定自己疼痛的位置是哪里,此時大家可以找家人給自己按摩,適當的按揉患部,能夠很好的改善不適的癥狀,如果家人按摩的效果不是很好,那么患者也可以到專業(yè)的醫(yī)院或是診所去按摩。

  第三、加強肩膀部位的保暖

  多數時候患者會有肩膀疼痛都與肩膀著涼有關系,所以有肩周炎的朋友,在生活中應該要穿厚一點,必要的時候還應該要做好取暖措施,可以準備暖寶寶,感覺到冷的時候就貼一點,或是用熱水袋敷患部,這樣能夠減少疼痛的癥狀。

  第四、針灸治療

  肩周炎疼痛比較明顯的情況下,可以請中醫(yī)師進行針灸,一般針灸幾次癥狀就能得到緩解,可多扎幾次效果會更好。

可以請中醫(yī)師進行針灸

  第五、睡硬板床

  肩周炎病人在疼痛的時候,不適合是過于軟的床,而選擇硬板床效果會比較好。在睡硬板床的時候,剛開始可能會感覺非常不舒服,但時間久了讓肩周炎疼痛能得到有效的緩解

  肩周炎的原因

  1、內分泌紊亂。有研究表明,肩周炎高發(fā)于50歲左右,超過該年齡段發(fā)病率下降;50歲正是內分泌紊亂和更年期綜合征高發(fā)的年齡段。同時肩周炎經過1-2年后可以自愈,與更年期綜合征1-2年后調整趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符,所以人們認為,肩周炎與內分泌紊亂有關。

  2、免疫反應。50歲以后,穩(wěn)定肩關節(jié)的重要肌肉岡上肌肌臆,變薄并出現(xiàn)磨損,同時還伴有壞死的現(xiàn)象。岡上肌隨肩部活動不斷與肩峰撞擊,產生炎癥,引起機體免疫反應,造成肩關節(jié)彌漫性關節(jié)囊炎,造成肩部疼痛和活動受限,引發(fā)肩周炎。

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