在很多上了年紀(jì)人的眼中，人們會(huì)長(zhǎng)蛀牙主要是吃了很多糖，其實(shí)這個(gè)想法有一點(diǎn)片面，導(dǎo)致蛀牙的原因有很多，不單單是因?yàn)槌蕴?。蛀牙的出現(xiàn)會(huì)讓人們感覺(jué)非常難受，此時(shí)要怎么治療呢?蛀牙患者要注意自己的飲食，生活中吃什么好?
1、保持口腔清潔。大家應(yīng)該要每天早上和晚上的時(shí)候都要刷牙，并且在刷牙時(shí)要用溫水，多數(shù)人應(yīng)該不知道，晚上刷牙要比早上刷牙更加重要。還有在飯后一定要用清水漱口，主要就是借助漱口的水沖力，將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>
2、有蛀牙的朋友，在用牙膏的時(shí)候，應(yīng)該要用那種含氟的牙膏，含氟的牙膏對(duì)于護(hù)理口腔健康有一定的效果，并且這類牙膏對(duì)于牙菌斑有一定的抑制作用，現(xiàn)在有很多的牙膏中都含有氟，大家在購(gòu)買牙膏的時(shí)候可以看看成分。
3、茶水漱口，在吃完飯后也可以用適量的茶水開(kāi)始漱口，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該要讓茶水可以沖刷到牙齒，還有就會(huì)我們的舌頭兩邊。這樣做能夠很好的清除牙垢，提高口腔的清潔效果，減少多種口腔疾病出現(xiàn)，也能增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
4、飲食護(hù)齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
5、按摩牙齦，用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。
6、用力咬合，每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。
7、叩齒咽津，每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
蛀牙的原因
1、牙齒情況太差
牙齒發(fā)生了鈣化、組織結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定會(huì)引起蛀牙的產(chǎn)生。牙齒的主要成分是鈣磷、維生素d以及氟，如果攝取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)降低牙齒的鈣化，下降抗酸能力，終引發(fā)蛀牙。
2、受到了食物的影響
