第四，缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉。日常生活中，我們應(yīng)該多增加身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要被生活壓力所影響，應(yīng)該給自己一定的空間，因?yàn)楹玫倪\(yùn)動(dòng)方法可以提高自己的身體體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且這樣的方式還可以達(dá)到提前預(yù)防腳氣重的效果，但是如果運(yùn)動(dòng)量較少，就很容易出現(xiàn)各種病癥。
患者可以喝點(diǎn)鯉魚(yú)湯，鯉魚(yú)本身就是具有消腫補(bǔ)氣利水的作用，再加上美衣中含有大量的蛋白質(zhì)，也能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠消除腫脹，特別有利于個(gè)人的健康。
腳氣病的患者可以吃栗子燉雞，栗子燉雞是能夠起到補(bǔ)腎健脾的作用，制作方法也是比較簡(jiǎn)單的，首先需要將栗子去殼切成兩半，然后再將母雞切成塊放入料酒，醬油蒸熟就可以食用了，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以讓身體變得更加的健康。
腳氣病的患者需要多吃點(diǎn)水果，就比如葡萄，香蕉，橘子，獼猴桃等，這些食物中所含有非常豐富的維生素b以及維生素c，可以為人體補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)，而且在一定程度上也是能夠減輕病癥的，建議每天多吃點(diǎn)水果。
腳氣病的患者可以吃淡菜，淡菜是能夠調(diào)節(jié)氣血的平衡的，而且也含有很多維生素b不僅是能夠緩解貧血，也能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腳氣病的患者也是具有非常不錯(cuò)的調(diào)理性的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腳氣怎么去除，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少腳氣問(wèn)題了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腳部，做好腳部的清潔，生活中要穿透氣性好的鞋子，一旦出現(xiàn)了腳氣應(yīng)該要盡早的治療。
