多數(shù)人在生活中都出現(xiàn)過(guò)咽喉腫痛，這個(gè)是很常見(jiàn)的癥狀，導(dǎo)致咽喉腫痛的原因有很多，像是氣候很干燥，還有就是一些疾病因素。如果總是存在咽喉腫痛，會(huì)影響到喉嚨的健康，此時(shí)要怎么辦呢?一些食物可以讓喉嚨更舒服，吃什么好?
一、多喝熱水
大家在上火的時(shí)候如果堅(jiān)持飲用熱水，是很好的緩解方法，有喉嚨腫痛的人也可以用這種方法。不過(guò)現(xiàn)在很多人都喜歡飲用含糖飲品，這樣很有可能會(huì)加重咽喉腫痛的癥狀，也會(huì)導(dǎo)致炎癥加重，所以常喝白開(kāi)水，可以減少咽喉腫痛。
二、喝綠豆湯
在天氣熱的時(shí)候，人們都喜歡飲用綠豆湯，主要是它有非常好的清熱去火效果，如果發(fā)現(xiàn)自己有咽喉腫痛的癥狀，也是可以通過(guò)綠豆湯改善癥狀的。飲用綠豆湯能夠讓喉嚨變得更加舒服，減少炎癥發(fā)展。
三、注意飲食清淡
有咽喉腫痛的人，在飲食方面要注意一下，少吃油炸辛辣類的食物，還有要少吃含糖量高的食物，這些食物很有可能會(huì)導(dǎo)致炎癥加重。生活中咽喉腫痛的人要多吃綠色蔬菜，可以常吃獼猴桃、檸檬之類的水果。
四、保證充足睡眠
現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量不能夠達(dá)到要求，很多人每天晚上的睡眠時(shí)間非常短，所以會(huì)導(dǎo)致上火感冒發(fā)燒的問(wèn)題出現(xiàn)。想要緩解咽喉腫痛的問(wèn)題，需要大家保證充足的睡眠，每天晚上11點(diǎn)之前入睡，保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，有助于機(jī)體的恢復(fù)。
五、使用藥物治療
如果大家覺(jué)得咽喉疼痛的問(wèn)題比較嚴(yán)重，并且嘗試了很多方法都不能夠有效的緩解，大家可以使用一些具有消炎作用的藥物，也可以吃一些潤(rùn)喉糖，在藥店里面有些口服液對(duì)于咽喉腫痛的問(wèn)題也很有幫助。
咽喉腫痛的原因
急性會(huì)厭炎
喉嚨腫痛也要考慮為急性會(huì)厭炎所致，因?yàn)榇瞬“l(fā)作后的主要癥狀就是咽喉疼痛。同時(shí)可能還會(huì)伴有呼吸困難、發(fā)熱、精神不振等。
病毒感染
病毒感染也是咽喉腫痛的常見(jiàn)誘因，主要是因?yàn)椴《靖腥救菀滓l(fā)咽喉炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)咽喉不適的癥狀。
粉塵刺激
