咽炎是很常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會(huì)給人們帶來很多不適的癥狀，也總是感覺喉嚨非常難受，得了咽炎有要怎么改善呢?引起人們咽炎的原因有很多，常見的就是飲食不正確，或是疾病因素。咽炎患者吃什么食物好?
1、飲食調(diào)理：咽炎患者在生活中要注意飲食，清淡飲食對(duì)喉嚨有好處。平時(shí)少吃刺激，油膩和寒冷之類的食物，也要減少吸煙喝酒的情況，不然很有可能會(huì)加重咽炎癥狀，并且也可能會(huì)有疼痛感。
生活中大家應(yīng)該要調(diào)整好飲食，經(jīng)常吃含有維生素和膠原蛋白之類的食物，也要多吃利咽生津之類的飲品，調(diào)理好飲食，能很好的緩解咽炎癥狀，也能讓咽喉組織得到修復(fù)。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：一旦出現(xiàn)了咽炎后，大家可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能增強(qiáng)人們的體質(zhì)，并且對(duì)于恢復(fù)病情有一定的效果。咽炎患者要保持室內(nèi)空氣流通，也能減少攝入干燥空氣帶來的不適癥狀。
3、情緒調(diào)理：從中醫(yī)角度來講，咽炎更喜歡易怒、易生氣、易暴躁的人群，心情不暢容易導(dǎo)致氣郁咽喉，從而導(dǎo)致咽炎的發(fā)生。因此患者一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，當(dāng)生氣的時(shí)候可以用畫畫、看電視劇等來轉(zhuǎn)移自己的注意力，否則不利于咽炎的康復(fù)。
4、治療原發(fā)?。貉恃椎闹虏∫蛩厥呛芏嗟?，常見的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在進(jìn)行有效的治療，這樣才能從根源上將疾病徹底治愈，也少走很多彎路。
咽炎的原因
1、吸煙和飲酒
臨床研究發(fā)現(xiàn)，煙酒過度是引發(fā)慢性咽炎的常見病因。原因是煙草和酒精一方面能夠直接刺激咽部黏膜，導(dǎo)致黏膜受損，長(zhǎng)期損害使得黏膜彌漫充血、分泌物增多。另一方面，長(zhǎng)期吸煙或酗酒會(huì)降低人體免疫力，免疫功能的紊亂導(dǎo)致上呼吸道很容易受到感染。
2、職業(yè)因素
人民教師、歌手、主持人、記者都是慢性咽炎的好發(fā)人群。這類人長(zhǎng)期用嗓過度，導(dǎo)致咽喉無法得到充分的休息，同時(shí)容易長(zhǎng)時(shí)間說話容易造成咽喉肌肉疲勞，聲帶受損，如果不小心受寒或感冒的話，就會(huì)導(dǎo)致病菌侵入已經(jīng)充血敏感的咽部，誘發(fā)炎癥發(fā)作。
3、慢性炎癥
