胃寒可以說是很常見的一種胃部疾病，它會(huì)給人們的胃部帶來很多不適的癥狀，也會(huì)影響到大家正常的生活，有胃寒的人要怎么調(diào)理?導(dǎo)致胃寒的原因有很多，可能是疾病問題，也有飲食因素。一些食物能起到驅(qū)寒的作用，吃什么食物好?
第1種，有胃寒的人要注意自己的飲食健康。患者每次吃飯的時(shí)候，應(yīng)該要攝入均衡的營養(yǎng)物質(zhì)，也好為做好葷素搭配，適合胃寒患者吃的食物有很多，例如豆制品，菠菜，蘋果，這些食物能起到暖胃的作用。
第2種，不要吃太飽，如果在生活中總是饑一頓飽一頓，很有可能會(huì)讓腸胃功能受到影響，大家每次吃飯不能吃得太飽，但是也不能吃的太少，每次控制在七八分飽就可以了，還有飯后也不能加餐，應(yīng)該讓腸胃得到充分的休息。
第3種，飯后注意事項(xiàng)有很多，胃寒患者在飯前不能吃冷食，還有飯前要喝一杯熱水，這樣能促進(jìn)食物消化，在飯前和飯后兩個(gè)小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良這個(gè)情況出現(xiàn)，大家要注意一下。
第4種，飯后休息，飯后休息片刻可以明顯的增強(qiáng)腸胃抵抗力，這種情況在中午是特別明顯的，中午午飯過后一定要小睡一會(huì)兒，這樣可以避免腸胃的血流量減少，也就促進(jìn)了腸胃的消化功能。
胃寒的原因
一、外寒：夏天氣溫本身就高，好多人受不了高溫，回家立馬開空調(diào)、晚上不蓋被子吹一晚上空調(diào)，這樣容易導(dǎo)致冷風(fēng)進(jìn)入體內(nèi)，這種寒屬于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易導(dǎo)致胃寒，時(shí)間久了就容易形成胃部疾病。
二、季節(jié)因素：好多胃寒會(huì)受季節(jié)影響，打個(gè)比方吧：就像天氣越熱，地下井水越?jīng)?天氣越冷，地下井水越熱。其實(shí)身體也是一樣的道理，皮膚越熱，脾胃就越寒;皮膚越冷，脾胃就越熱。因此好多人會(huì)出現(xiàn)夏天食欲變差的情況，還容易上火。
三、飲食寒涼：生活中好多人有喝涼水、吃冰激凌的習(xí)慣，更有甚者有人大冬天零下的溫度也喜歡吃冰激凌，長時(shí)間吃冰冷的食物容易導(dǎo)致胃寒，另外也有人平時(shí)喜歡吃苦瓜、冬瓜、綠豆等，這些屬于涼性食物，吃了容易導(dǎo)致胃寒。鑒于這種情況，平時(shí)盡量少喝涼水、吃涼性食物，注意保護(hù)好自己的胃。
