低血壓是生活中很常見的一種疾病，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，多數(shù)都是因?yàn)樯眢w比較虛弱和遺傳因素導(dǎo)致的。低血壓如果不能盡早的調(diào)理，可能會引起更嚴(yán)重的情況，有低血壓后要如何改善?一些食物能改善低血壓，吃什么食物好?
一、加強(qiáng)營養(yǎng)。有低血壓的人要為身體增加營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不足會導(dǎo)致血壓降低，適當(dāng)?shù)臑樯眢w提供營養(yǎng)，可以讓血壓接近正常值，因?yàn)榈脱獕撼霈F(xiàn)的不適癥狀也會慢慢的消失，所以有低血壓的朋友，平時(shí)應(yīng)該要多吃紅棗和桂圓之類的食物。
二、多做運(yùn)動。發(fā)現(xiàn)自己有低血壓后，不能做劇烈運(yùn)動，大家可以選擇比較緩和的運(yùn)動，例如瑜伽、慢跑等，堅(jiān)持運(yùn)動能增強(qiáng)身體素質(zhì)，有效的增強(qiáng)心血管功能，這樣就能改善血壓問題，另外運(yùn)動還可增強(qiáng)低血壓患者體質(zhì)。
三、多飲水。多數(shù)低血壓患者血液循環(huán)會比較差，所以想要更好的調(diào)理好低血壓，大家要改善血液循環(huán)，每天要堅(jiān)持喝水，不過喝水的量不能超過2L，以防引起腎臟不適。喝水要以溫水為主。另外可適當(dāng)吃些咸的食物，也能改善低血壓。
四、食療調(diào)治：低血壓時(shí)可通過一些食療來改善，如米酒烏雞湯就不錯。可備一只烏雞，適量的當(dāng)歸、黃芪、紅糖、米酒，先把烏雞宰殺清理干凈后把藥材放到雞腹中，入鍋中隔水蒸熟即可喝湯吃肉，半月吃一次，連服兩個月。
低血壓的原因
第一種會出現(xiàn)低血壓的原因，是因?yàn)轶w位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實(shí)這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個會造成血壓的原因，就是因?yàn)榧膊∷鸬?，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
