保持健康規(guī)律的生活作息，避免熬夜。不給自己太大的精神壓力，壓力較大時尋找合適的方式進行釋放。
3、適當運動
適當的運動能增強身體的免疫能力，從而促進口腔潰瘍的愈合。
4、正確刷牙
刷牙要使用正確的方法，刷毛傾斜45度角，上牙要從上往下刷，下牙從下往上刷，牙齒的里面和咬合面都要刷到，這樣才能將牙齒刷干凈。
1、蘋果
蘋果中含有多種維生素，不僅能給身體補充營養(yǎng)，還能增強身體的免疫能力。如果潰瘍較大的朋友，吃蘋果的時候可以將蘋果切成小塊或者是榨成汁，以免直接啃蘋果加重疼痛癥狀。
2、栗子
栗子中的維生素B2和核黃素較為豐富，對于口腔潰瘍有較好的治療作用，還能給身體補充維生素。此外，栗子性平味甘，有很好的消腫、活血作用。
3、柿子
柿子中含有礦物質和維生素，具有一定的抗氧化作用，口腔潰瘍患者適量食用柿子也能促進潰瘍的愈合。
4、梨
梨中含有足量的維生素B，經常吃梨子對身體有很大好處，也能促進口腔潰瘍的愈合。
結語：平時飲食上要避免食用尖銳的食物，以免劃破口腔，還要少吃過燙過辣的食物，防止對口腔黏膜造成損傷。建議多吃富含礦物質和維生素的食物，降低患口腔潰瘍的幾率。
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