“陽康”后呼吸急促 這4條恢復建議介紹給你

  多數(shù)感染者隨著病程的結(jié)束,身體也在慢慢的恢復,但是很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體并沒有回到之前的狀態(tài),會出現(xiàn)呼吸急促、聲音沙啞等不適癥狀,那么陽康之后身體出現(xiàn)了這些不適癥狀要如何緩解?

  如何緩解呼吸急促

  多數(shù)感染者在恢復之后,感覺自己好像喘不過氣,或者進行了輕微的活動之后就感覺呼吸急促,出現(xiàn)這種情況之后要怎么緩解呢?

感覺自己好像喘不過氣

  1、俯臥位

  如果有條件可以躺下,建議俯臥在床上、沙發(fā)、地毯等較為平坦的部位,采取俯臥位有助于緩解呼吸急促。

  2、前傾坐位

  如果沒有俯臥的條件,出現(xiàn)了呼吸急促的情況之后,可以坐在一張桌子旁,腰部以上的部位前傾,在桌面上放一個枕頭,頭部和頸部放置在枕頭上,手臂放在桌面上,這樣做也能讓我們舒服一些。如果沒有桌子,可以坐在椅子上,身體微微前傾,將手臂放松,放在椅子的扶手上或者是膝蓋上,也有助于緩解呼吸急促的癥狀。

如果身體的面部、手臂或者腿部出現(xiàn)乏力

  3、背部倚靠立位

  如果此時處于站立位,而且周圍并沒有條件可以坐下,可以將背部倚靠在墻上,雙手放松放置在身體的兩側(cè),雙腳打開與肩同寬,可以將雙足距離墻面30公分,這個姿勢也有助于呼吸順暢。

  4、前傾立位

呼吸急促出現(xiàn)哪些癥狀要及時就醫(yī) 如何緩解呼吸急促 
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