很多患有甲狀腺疾病的人群，也受到心理狀態(tài)的影響。不良情緒會影響內分泌激素的分泌，而甲狀腺是身體重要的內分泌器官，自然會受到影響?，F(xiàn)在多數(shù)人的工作和學習壓力都比較大，平時一定要學會正確的方式及時調節(jié)，感覺到疲勞時要適當放松，做到勞逸結合。有不良情緒之后可以多和別人進行溝通，并且保持樂觀開朗的心態(tài)，才能讓身體更健康。
3、適當運動
想要甲狀腺健康，平時還要進行適當運動，如果本身已經患有甲狀腺疾病，可以根據(jù)患者目前的運動量和生活習慣，制定一個個性化的運動計劃，運動量不宜過量，以免身體太過疲勞。平時還要保證充足的睡眠，防止病情加重。
4、定期進行體檢
如果家族中有患甲狀腺疾病的人群，那么直系的親屬也更容易患甲狀腺疾病，所以要定期去醫(yī)院進行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺有異常，就要盡早進行干預和治療，以免疾病加重，錯過較好的治療時機。
5、遠離電離輻射
電離輻射和甲狀腺疾病之間有著較為密切的關系，在平時的生活中，主動減少不必要的電離輻射，比如遠離放射性物質、X射線等。
結語：甲狀腺的健康對于身體內激素水平的維持有很重要的作用，如果平時經常打哈欠，排除了睡眠不足的情況外，要警惕是否患有甲狀腺疾病。平時需要合理補充碘元素、保持愉快的情緒，才能讓甲狀腺更健康。對于甲狀腺疾病的高危人群，要定期進行體檢，發(fā)現(xiàn)異常盡早治療。
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