家人接連被確診甲狀腺癌 這種癌癥很容易得嗎(2)

  2、環(huán)境因素

  生活中經(jīng)常接觸電離輻射是目前臨床上已經(jīng)明確的致癌因素,而放射性暴露、接觸史等,是引發(fā)甲狀腺癌的重要高危因素。

  3、生活因素

  日常抽煙、喝酒、挑食、偏食、過(guò)度節(jié)食、早餐不吃等不良飲食習(xí)慣,情緒經(jīng)常波動(dòng)過(guò)大以及生活壓力過(guò)大等,均可導(dǎo)致自身抵抗力下降,患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增高。

日常抽煙、喝酒、挑食、偏食、過(guò)度節(jié)食、早餐不吃等不良飲食習(xí)慣

  4、性別因素

  甲狀腺癌的發(fā)病性別存在較大的差異,女性發(fā)病率一般明顯高過(guò)男性患者。

  5、甲狀腺疾病因素

  和普通人相比較,那些本身就有甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺瘤、腺瘤樣甲狀腺腫、橋本甲狀腺炎等甲狀腺疾病的患者,更容易合并或者發(fā)生甲狀腺癌。

  日常生活中,我們應(yīng)該如何保護(hù)甲狀腺?

  1、合理飲食

  日常飲食不宜缺少主食,一日三餐應(yīng)該盡量按時(shí)、按量進(jìn)行,增加每日飲水量,動(dòng)物瘦肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、牛奶等含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以及蘋果、梨子、草莓、葡萄、橘子、萵苣、青菜、白菜、西紅柿等含有豐富維生素、微量元素、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)素的新鮮水果蔬菜的攝入,以確保膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,防止?fàn)I養(yǎng)不良,增加甲狀腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  避免過(guò)多攝入紫菜、海帶、海魚等含碘元素豐富的食物,謹(jǐn)慎食用紫甘藍(lán)、卷心菜等容易導(dǎo)致甲狀腺腫的食物,同時(shí)少喝或者直接不喝咖啡、濃茶等容易刺激機(jī)體,興奮精神的飲品,以維持甲狀腺和機(jī)體健康。

  2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  生活中應(yīng)該進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),比如堅(jiān)持散步、慢跑、游泳、打羽毛球、打網(wǎng)球等,可以保護(hù)甲狀腺、心血管系統(tǒng),提高自身免疫力和抵抗疾病的能力,從而有助于避免甲狀腺疾病。

生活中應(yīng)該進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)

  3、控制情緒

  甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官,甲狀腺疾病發(fā)生與情緒有一定的關(guān)系,所以為了保護(hù)甲狀腺,降低患病風(fēng)險(xiǎn),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,保持通暢的心情和積極向上的心態(tài),并且及時(shí)有效地調(diào)節(jié)不良情緒,避免長(zhǎng)時(shí)間生氣、傷心、緊張、焦慮等。

  4、遠(yuǎn)離射線

  由于甲狀腺具體位于人體頸部前方,其表面脂肪較薄,容易受到輻射的影響而患上甲狀腺疾病,因此應(yīng)該盡量減少X射線對(duì)頸部的照射,同時(shí)少做胸部透視和CT等相關(guān)檢查。

  5、定期體檢

  對(duì)于高危人群而言,定期來(lái)醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,有助于保護(hù)甲狀腺,早期發(fā)現(xiàn)、診斷并治療甲狀腺疾病,從而盡可能得到良好的預(yù)后。

  發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病后也不要太過(guò)恐慌,自己不知道怎么治療時(shí),可以求助醫(yī)生進(jìn)行??浦委煟裱t(yī)囑規(guī)范化用藥,定期復(fù)查頸部超聲,對(duì)監(jiān)測(cè)甲狀腺癌是否復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移會(huì)有所幫助。

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