你是否有過這樣的經(jīng)歷,只是做了一些小事就感覺非常累,而且會因為很小的事情而發(fā)脾氣,其實這有可能是神經(jīng)衰弱在作祟,如果身體出現(xiàn)哪些不適癥狀要警惕神經(jīng)衰弱呢?出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會影響我們的人際關(guān)系,對健康也有一定危害,應該如何改善神經(jīng)衰弱?
1、記憶力減退
隨著我們年齡的增大,記憶力也會逐漸減退,但是當我們突然感覺到記憶力衰退,在學習、工作時明顯感覺到腦力不足,很容易感覺到疲勞等情況,就需要警惕神經(jīng)衰弱。因為大腦內(nèi)的抑制過程減慢了,神經(jīng)細胞異常興奮消耗更多的能量,從而導致疲勞、記憶力下降等癥狀,通常工作和學習的效率也會有所降低。
2、敏感多疑
神經(jīng)衰弱的主要癥狀就是敏感和多疑,患者會對于某個現(xiàn)象或者某件事情有過多的解讀,讓自己變得更加痛苦,如果可以通過其他事情轉(zhuǎn)移注意力,痛苦的情緒會得到逐漸緩解。神經(jīng)衰弱的患者也會感覺自己的身體經(jīng)常不舒服,懷疑是不是患了某種疾病。
3、出現(xiàn)睡眠障礙
出現(xiàn)睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要癥狀,患者通常會有不同程度的入睡困難、多夢、易驚醒等問題,通常在夜間清醒之后就很難再入睡了,如果出現(xiàn)睡眠障礙,平時的情緒又波動比較大就要警惕神經(jīng)衰弱了。