乳腺癌容易盯上哪些人 3點預(yù)防一定要知道

  乳腺癌作為女性常見的惡性腫瘤之一,對許多女性的生命和健康造成了嚴(yán)重威脅。據(jù)統(tǒng)計,全球每年有超過23萬女性死于乳腺癌。為了預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,我們需要了解乳腺癌的高發(fā)人群有哪些,并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

  一、乳腺癌的高危人群

  1、家族遺傳

  家族中存在乳腺癌病史的女性患乳腺癌的風(fēng)險更高。一級親屬(母親、姐妹等)患有乳腺癌的女性,患乳腺癌的風(fēng)險比普通女性高2-3倍。

家族中存在乳腺癌病史的女性患乳腺癌的風(fēng)險更高

  2、年齡

  年齡是乳腺癌發(fā)病的另一個重要因素。女性在45-55歲之間的發(fā)病率高,但近年來,年輕女性(如20-30歲)的發(fā)病率也有所上升。

  3、月經(jīng)與激素

  月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚或者長期服用激素類藥物的女性,患乳腺癌的風(fēng)險增加。

  4、生活習(xí)慣

  缺乏運(yùn)動、肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險變大。

  5、乳腺疾病

  如乳腺增生癥、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等疾病,亦可能增加乳腺癌的風(fēng)險。

乳腺增生癥、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等疾病,亦可能增加乳腺癌的風(fēng)險

  二、預(yù)防乳腺癌的3個方面

  了解了乳腺癌的高危因素后,我們就可以針對性地采取預(yù)防措施。預(yù)防乳腺癌主要從以下3個方面入手:

  1、健康飲食

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  富含抗氧化劑和纖維素的蔬菜水果,如深綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、蘑菇等,可幫助降低患乳腺癌的風(fēng)險。

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  豆類食物中含有豐富的植物雌激素,能夠平衡體內(nèi)激素水平,對乳腺健康有益。建議每周食用2-3次黃豆、紅豆或者黑豆等豆類食物。

乳腺癌的高發(fā)人群有哪些 如何預(yù)防乳腺癌 
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