一個網(wǎng)友拍了一張自己站立時腳的側面圖,可以說腳底和地面之間一點縫隙都沒有,妥妥的扁平足,這位網(wǎng)友說自己在運動后經(jīng)常腳疼,想知道哪個牌子的運動鞋穿起來比較舒服。說實話,扁平足真的不僅僅是腳型好不好看的問題,還會帶來健康隱患,今天就來和大家聊一聊扁平足。
運動后經(jīng)常腳疼是怎么回事?
雙腳是我們前進的力量,有了它,我們才有詩和遠方,但是因為每個人生長發(fā)育不同,所以就可能出現(xiàn)扁平足。嬰幼兒時期,腳掌脂肪肉肉的,無法看出是不是扁平足,只有到了兒童時期才能看出來,隨著個子長高,腳變大,足弓開始出現(xiàn)弧度,如果你運動足夠,喜歡跑跳,足弓就能發(fā)育良好,反之,足弓就可能出現(xiàn)塌陷。
足弓有一定彈性,能支撐和穩(wěn)定身體,在運動過程中幫助你減輕腳部壓力,防止局部組織產(chǎn)生損傷,但是由于后天鍛煉不足,或者是遺傳因素,足弓沒有得到充分發(fā)育,太過松弛,扁平足就產(chǎn)生了。
因為扁平足腳底接觸地面的范圍大,受力不均勻,缺乏彈性,緩沖不足,運動時間久了,骨骼就會疼,所以這類人群是不宜運動時間太久的。除了會降低他們的運動能力,還會帶來一系列煩惱,令人苦不堪言。
扁平足帶來的困擾
煩惱一:太丑了,穿鞋子不好看,腿型也不好看。女性的腳是美的象征,尤其是纖細的腳踝和輕盈的步伐,而扁平足的人腳踝向內(nèi)凸起,從身后看非常奇怪,而且她們走路是外八字,就像一個男人,實在有點影響形象。