一個(gè)網(wǎng)友拍了一張自己站立時(shí)腳的側(cè)面圖，可以說(shuō)腳底和地面之間一點(diǎn)縫隙都沒(méi)有，妥妥的扁平足，這位網(wǎng)友說(shuō)自己在運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常腳疼，想知道哪個(gè)牌子的運(yùn)動(dòng)鞋穿起來(lái)比較舒服。說(shuō)實(shí)話，扁平足真的不僅僅是腳型好不好看的問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)健康隱患，今天就來(lái)和大家聊一聊扁平足。
運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常腳疼是怎么回事?
雙腳是我們前進(jìn)的力量，有了它，我們才有詩(shī)和遠(yuǎn)方，但是因?yàn)槊總€(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育不同，所以就可能出現(xiàn)扁平足。嬰幼兒時(shí)期，腳掌脂肪肉肉的，無(wú)法看出是不是扁平足，只有到了兒童時(shí)期才能看出來(lái)，隨著個(gè)子長(zhǎng)高，腳變大，足弓開(kāi)始出現(xiàn)弧度，如果你運(yùn)動(dòng)足夠，喜歡跑跳，足弓就能發(fā)育良好，反之，足弓就可能出現(xiàn)塌陷。
足弓有一定彈性，能支撐和穩(wěn)定身體，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中幫助你減輕腳部壓力，防止局部組織產(chǎn)生損傷，但是由于后天鍛煉不足，或者是遺傳因素，足弓沒(méi)有得到充分發(fā)育，太過(guò)松弛，扁平足就產(chǎn)生了。
因?yàn)楸馄阶隳_底接觸地面的范圍大，受力不均勻，缺乏彈性，緩沖不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了，骨骼就會(huì)疼，所以這類人群是不宜運(yùn)動(dòng)時(shí)間太久的。除了會(huì)降低他們的運(yùn)動(dòng)能力，還會(huì)帶來(lái)一系列煩惱，令人苦不堪言。
扁平足帶來(lái)的困擾
煩惱一：太丑了，穿鞋子不好看，腿型也不好看。女性的腳是美的象征，尤其是纖細(xì)的腳踝和輕盈的步伐，而扁平足的人腳踝向內(nèi)凸起，從身后看非常奇怪，而且她們走路是外八字，就像一個(gè)男人，實(shí)在有點(diǎn)影響形象。
