還有,并不是所有人都可以咽痰,肺部結(jié)核的人不宜咽痰。因?yàn)楦腥玖私Y(jié)核桿菌,這種細(xì)菌耐受能力強(qiáng),咽下去之后可引發(fā)再次感染,有痰應(yīng)該及時(shí)的吐出來(lái)。另外有抽煙習(xí)慣的人最好也不要咽痰,對(duì)腸胃健康不利。
如果痰比較多,頻繁吐痰可能會(huì)影響到他人,但頻繁地咽痰又不好。對(duì)此,最好的解決方法從根源上減少痰的生成。幾招簡(jiǎn)單的化痰方法,可幫你止咳化痰,讓喉嚨變得舒服一些。
想要化痰,該如何做?
多吃一些化痰的食食,可幫助化痰。有些食物有化痰的功效,比如柿子、羅漢果、白蘿卜、梨子、枇杷、荸薺、百合和藕等,平時(shí)可以換著吃,除了化痰,還能潤(rùn)肺降火,保護(hù)喉嚨,增強(qiáng)體質(zhì)。
免疫力差的人,更容易感染病菌,容易出現(xiàn)痰。運(yùn)動(dòng)是最好的提高免疫力的方法之一,痰多的人,平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行跑步、游泳、跳繩、打太極等諸多運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),提高免疫力,預(yù)防感染。
痰多的人,喉嚨處和鼻腔里經(jīng)常會(huì)有“堵得慌”的感覺(jué),不妨每天晚上睡覺(jué)前用手去按摩鼻骨和喉骨這兩處,這樣能夠促進(jìn)鼻腔和喉嚨的血液流通,能起到疏通呼吸道的作用,減少痰液的滋生。
鼻腔太臟,可增加痰液的生成。平時(shí)要注意少摳鼻子,出門的時(shí)候帶好口罩,減少有害物的呼入。也可以時(shí)不時(shí)地用淡生理鹽水清洗鼻腔,可改善鼻腔環(huán)境,不光有助于祛痰,也可以改善鼻炎的癥狀。
另外,痰多的人還應(yīng)該注意控制飲食,少吃辛辣刺激的食物和油膩的食物,多喝水,保持充足的睡眠,提高自身免疫力,減少痰液的生成。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。