孕婦吃什么好 懷孕時(shí)飲食注意事項(xiàng)

  女人在懷孕的時(shí)候也會(huì)變得很挑剔,嘴變得挑一點(diǎn)其實(shí)也不是不好,反而會(huì)注意哪些東西能吃或者不能吃,這對肚子里的寶寶也是一件非常好的事情,今天小編就為大家好好的介紹一下孕婦吃什么好,孕婦吃什么水果好還有孕婦吃什么魚好

  孕婦上火吃什么水果好

  孕婦在孕期上火是常有的事,尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的,擔(dān)心這擔(dān)心那的,更容易上火,那么孕婦上火吃什么水果能降火呢?

  1、火龍果

  火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

  2、梨子

  梨子潤肺止咳,能為孕婦補(bǔ)水,對于孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。

  3、西紅柿

  西紅柿是常見的食品,平時(shí)很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。

  西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。

  4、草莓

  草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價(jià)值非常高,同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。

  中醫(yī)認(rèn)為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

  5、柑橘

  柑橘具有補(bǔ)陽益氣的功效,柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。

  注意,孕婦不能吃太多,每天不能超過3個(gè)。

  6、西瓜

  中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,營養(yǎng)較高,能清熱解暑。

  西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng),吃了不會(huì)引起上火、心煩,孕婦可以適當(dāng)吃,不宜多吃。

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