產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物
產(chǎn)婦身體虛弱,運(yùn)動(dòng)量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成水腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。
忌生冷、油膩食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
產(chǎn)后不宜吸煙喝酒
煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西,吸煙可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí),酒精會(huì)進(jìn)-入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀,有損嬰兒健康。
忌營(yíng)養(yǎng)單一或過飽
產(chǎn)婦不能挑食、偏食,要做到食物多樣化,粗細(xì)、葷素搭配,廣而食之,合理營(yíng)養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽不僅會(huì)影響胃口,還會(huì)妨礙消化功能。因此,產(chǎn)婦要做到少食多餐,每日可由平時(shí)3餐增至5~6餐。
藥物禁忌
產(chǎn)后子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產(chǎn)婦不宜使用麥角制劑,因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌,從而產(chǎn)生回奶效應(yīng),同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用,故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。
哺乳者禁食大麥及其制品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。