孕婦護理 準(zhǔn)媽媽的日常護理準(zhǔn)則

  準(zhǔn)媽媽是一家之中要呵護的對象,孕婦護理也是需要注意的。那么在孕期,孕婦注意事項有哪些呢?孕婦營養(yǎng)食譜又有哪些呢?今天我們就來討論一下,在懷孕時,孕婦的各種護理注意事項吧。

  孕婦妊娠期嘔吐的家庭護理

  懷胎十月,這將近一年的孕期說長也長,說短也短,怎樣才能保護孕媽媽安全生下寶寶呢?

  婦女在懷孕1-2個月左右,會出現(xiàn)妊娠反應(yīng),表現(xiàn)為頻繁或劇烈的嘔吐,令食欲減退,并伴有頭昏、目眩、消瘦等癥。對于這些妊娠反應(yīng),只要精心調(diào)理,是可以克服和減輕的。

  1、 精神安慰

  孕婦要保持平穩(wěn)的情緒,避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài),這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應(yīng)該多給予精神安慰,增加孕婦情緒的自制能力。

  2、 分散注意力

  心思越是放在嘔吐上,癥狀就會越多,所以這個時候要幫助孕媽媽轉(zhuǎn)移注意力。比如看個電影,出去散個步什么的。

心思越是放在嘔吐上,癥狀就會越多

  3、 調(diào)整飲食

  飲食上要少食多餐,可多吃一些酸味或咸味的食物,調(diào)味要可口,營養(yǎng)價值要高,選擇容易消化和吸收食物。

  4、 鎮(zhèn)靜止吐

  嘔吐厲害時可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜止吐藥。在不影響胎兒情況下,可采用安全性高藥物,如口服鹽酸異丙嗪12.5-25毫克,每日2-3次;或口服維生素B610毫克,每日3次。

  5、 穴位按摩

  這是一種簡便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時,自已用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(在兩前臂掌面,腕后第二橫紋上四橫指處兩筋的中間)和足三里穴(在膝關(guān)節(jié)髕骨下四橫指,于脛骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的撳壓與揉動,每回20-30次,具有止吐的功效。

  6、 民間單方

  柚子皮9-12克,水煎代茶飲;鮮蘆根6克水煎服;土豆汁一酒盅,滴入少量桔子汁服用;烏梅12克加冰糖15克,水煎服。中藥可用黃芩9克,竹茹9克,生姜3片,水煎服。

  值得孕婦收藏的營養(yǎng)食譜

  砂仁鯽魚湯

  原料:砂仁3克,鮮鯽魚若干。

  做法:把鮮鯽魚去鱗去鰓,剖去內(nèi)臟,洗凈。將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(nèi)(砂鍋好),加水適量,用文火燒開。鍋內(nèi)湯燒開后,放入生姜、蔥、食鹽,即可食用。

  特點:醒脾開胃,利濁止嘔,適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振的孕婦食用。

  孕婦營養(yǎng)食譜第三款:豆腐皮粥

  原料:豆腐皮2張,粳米10克,冰糖150克,清水l0oo克。

  做法:豆腐皮用水洗凈,切成小塊。粳米淘洗干凈,下鍋,加清水,上火燒開加入豆腐皮,冰糖、慢火煮成粥即可。

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