懷孕初期應(yīng)注意什么
懷孕初期的時(shí)候肚子是看不出來的，因此孕婦沒有多少的自覺性，行動(dòng)上時(shí)不時(shí)的還會(huì)和沒懷孕時(shí)一樣不注意。不小心就會(huì)磕到或碰到一些東西，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。這不是小編嚇唬你們的，這樣事在我們周邊總是會(huì)發(fā)生。
一、懷孕初期要避免夫妻生活
在懷孕的前三個(gè)月是比較容易流產(chǎn)的，年輕的小夫妻要克制住自己的欲望。
因?yàn)閼言谐跗诘臅r(shí)候胎盤和孕媽媽的子宮壁還連得不是很緊密，如果在夫妻生活的過程中一個(gè)不小心就可能導(dǎo)致宮縮而流產(chǎn)。所以小夫妻們?cè)谶@三個(gè)月要注意避免夫妻生活，為了寶寶的健康成長(zhǎng)。
二、電磁波輻射
如果長(zhǎng)期受到超強(qiáng)度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀。
1、皮膚衰老加快。
2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。
3、精子活性降低、數(shù)量減少導(dǎo)致不孕癥。
4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。
5、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。
三、孕媽媽的飲食
在懷孕初期，孕媽媽雖然吃得不會(huì)很多，但要求孕媽媽的飲食少而精。特別是一些人體必需營養(yǎng)素的攝取，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、鈣和鐵還有維生素。這些都是人體的必需營養(yǎng)素，缺乏一種都可能導(dǎo)致胎寶寶因?yàn)闋I養(yǎng)不良而發(fā)育不良，所以懷孕后孕媽媽不要擔(dān)心身材走樣不敢吃，合理的搭配營養(yǎng)是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖得厲害的。
孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制夫妻生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。
孕早期補(bǔ)血食譜
今年的冬天非常冷，在懷孕的親們是不是感到手腳冰涼，又不敢做劇烈的運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心感冒生病凍到肚子里的小寶寶。小編我在這里推薦四款孕婦補(bǔ)血食譜，讓你在這個(gè)冬天胃暖暖的，再也不用擔(dān)心寶寶會(huì)凍著了。
補(bǔ)血食譜一燜燒牛肉
主料：熟牛肉4兩。
輔料：油、蔥、姜、鹽、醋、白糖、醬油、水淀粉適量。
