4、寶寶嬰兒床
好購(gòu)買可以升降的童床和較高的童車，這樣，每次從睡床或童車?yán)锿獗殞毢头艑殞殨r(shí)就不用彎腰幅度太大。
5、洗護(hù)用品擺放
因?yàn)閷殞氁?jīng)常洗澡，如果擺放位置過(guò)低，媽媽要不停地下蹲去取，而且，浴室往往較滑，容易使產(chǎn)后體質(zhì)尚虛的媽媽滑倒。應(yīng)該放在浴室臺(tái)架伸手可基礎(chǔ)，或放在換尿布臺(tái)的抽屜里。
6、浴盆擺放
把浴盆放在地上給寶寶洗澡，會(huì)使媽媽久蹲。應(yīng)該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺(tái)子上或茶幾上，并在旁放一把小凳子，媽媽?xiě)?yīng)該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
冬天坐月子講究什么
提起坐月子，有些準(zhǔn)媽媽便會(huì)產(chǎn)生逆反情緒：媽媽說(shuō)坐月子不能洗頭不能看電視，這些，都是正確的嗎?由于冬季氣溫較低，準(zhǔn)媽媽在坐月子時(shí)，除了要注意基本情況，還需特別牢記以下五個(gè)講究。
一、為什么產(chǎn)后要坐月子
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)。
二、坐月子的基本原則為何
1、慎寒溫隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
2、適勞逸適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。
3、勤清潔頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。
4、調(diào)飲食前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同;再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。
三、坐月子的料理一定要加酒嗎
坐月子的料理應(yīng)該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡(luò)關(guān)節(jié)的作用;酒的作用是活血，有助于排惡露，若惡露已經(jīng)干凈，食物仍然用酒烹調(diào)，可能導(dǎo)致子宮不收縮、淋瀝不盡。
四、人參大補(bǔ)元?dú)?，為什么坐月子期間禁止服用
人參補(bǔ)氣止血，剛生產(chǎn)完的住院期間，正在開(kāi)始排惡露，若服人參(高麗紅參)會(huì)使得血暈變少，惡露就難以排出，導(dǎo)致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)有胎盤(pán)剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產(chǎn)后第二三星期左右，血塊沒(méi)有了，才能服用人參茶。
五、季節(jié)對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)的影響
春夏秋冬四季由于溫度差異大，因此產(chǎn)婦的飲食必須有所調(diào)整，否則會(huì)有副作用發(fā)生。一般傳統(tǒng)的坐月子飲食，性質(zhì)溫?zé)?，適用于冬季。
