孕婦飲食菜譜 孕婦食譜大全有哪些(12)

  預(yù)防孕婦感冒的食譜

  1、蘋果蜂蜜水

  取5個(gè)蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  2、姜絲蘿卜湯

  姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

  3、蔥蒜粥

  取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

  4、白菜蔥根湯

  大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

  5、雞湯

  嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃??蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。

  6、蘿卜湯

  白蘿卜150克洗凈切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時(shí)后再服一杯。

  7、米醋蘿卜菜

  蘿卜250克,米醋適量,蘿卜洗凈切片,用醋浸一小時(shí),當(dāng)菜下飯。

  8、橘皮姜片茶

  橘皮生姜各10克,加水煎,飲時(shí)加紅塘10-20克。

  9、姜蒜茶

  大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時(shí)加紅塘10~20克。

  10、姜糖飲

  生姜片15克,3厘米長(zhǎng)的蔥白3段,加水50克煮沸后加紅塘。

  11、蔥豉湯

  連須蔥白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黃酒30克,熱服,蓋被取汗。

  12、橘皮水

  鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。

  13、香菜黃豆湯

  香菜30克,黃豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食鹽調(diào)味。

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