二、熬夜
很多年輕人都有熬夜的壞習慣，有的是喜歡泡吧、打牌，有的是因為加班。不管是什么原因，懷了寶寶就應調(diào)整好自己的作息，保證晚上的八小時睡眠，中午盡量能休息半小時到1小時。也許在孕期的時候你感覺不到熬夜有什么危害，但是孩子出生后，你會為此而付出代價。
有新生兒的家庭，聚到一起總是會聊起的話題是，寶寶晚上幾點睡覺?作息有沒有規(guī)律?你會發(fā)現(xiàn)，別人家的寶寶晚上都能早早睡覺，而自家寶寶卻過著日夜顛倒的生活，晚上怎么玩都不困，白天倒是開始補覺了。除去大人護理不得法的因素外，主要還是因為準媽媽在孕期時作息規(guī)律沒有調(diào)整好，導致孩子也“繼承”了你的壞習慣。
夜晚是生長激素分泌旺盛的時候，身體的各項機能都需要充分的休息，當然，也包括腦細胞。而這個休息的黃金時間，如果寶寶總是沒有入睡，勢必會影響到寶寶的身體和智力發(fā)育。而這要調(diào)整過來，并不容易。因此，孕媽媽一定要在孕期就養(yǎng)成早睡早起的好習慣，否則，孩子睡不好，你也就要跟著睡不好了。
三、挑食
很多孕媽媽在懷孕前，都有愛挑食的壞習慣。當然，每個人都有自己喜歡吃和不喜歡吃的食物。但是有了寶寶，就要逼著自己改掉這一壞習慣，就算是為了寶寶的營養(yǎng)均衡，也不應再隨著自己的小性子了。
研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽愛挑食，以后寶寶也會挑食，甚至對食物的喜好都跟媽媽極為相似。這說明，雖然在孕期，他們還只是個胎寶寶，但是已經(jīng)可以“破解”媽媽的口味“密碼”了，他們也會學著媽媽的樣子，對某種食物表現(xiàn)出特別的喜好和憎惡。
營養(yǎng)不均衡不僅影響寶寶的身體素質(zhì)，也會妨礙大腦的營養(yǎng)供給，阻礙大腦的發(fā)育。所以，孕媽媽們，不要小看自己的飲食習慣，它會給寶寶帶來長遠的影響。
