全面體檢
備孕時(shí)，重要的就是要先做全面體檢。夫妻雙方在備孕前期，就該到正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院，進(jìn)行一次全面的身體體檢，尤其是針對(duì)生殖系統(tǒng)的檢查，更要全面檢查。一旦檢查出有什么隱患疾病，或是生殖系統(tǒng)方面的缺陷，就該早做治療，避免因身體疾病而造成無(wú)法受孕，或是孕期疾病等情況。
對(duì)于高齡備孕族，尤其要注意的是高血壓、糖尿病等原有的疾病，一定要等病情得到控制或是治愈以后，才能受孕。否則更易引起孕期高血壓等多種孕期并發(fā)癥。
健康飲食
準(zhǔn)備懷孕時(shí)夫妻雙方就該合理飲食，注重營(yíng)養(yǎng)搭配。多吃一些含有高蛋白質(zhì)的、低脂肪的、食物屬性溫和的飯菜，有規(guī)劃性的進(jìn)行合理葷素搭配，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體及懷孕時(shí)所需的各類維生素及營(yíng)養(yǎng)元素。
同時(shí)應(yīng)該在備孕前三個(gè)月就戒煙、戒酒，煙酒對(duì)精子、卵子的質(zhì)量都會(huì)有很大的影響，所以戒煙戒酒是必須要有的。夫妻雙方任何一方，一旦發(fā)生醉酒，就該把受孕時(shí)間向后延遲。
若夫妻雙方任何一方是過(guò)敏體質(zhì)，在備孕期間，就該不吃過(guò)敏性的食物，如花生或是花生類的食品。備孕期間，也該少吃含有茶、咖啡因等具有興奮、刺激作用的食物。
鍛煉身體
夫妻雙方在備孕階段，應(yīng)該制定一套合理的鍛煉計(jì)劃，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，避免發(fā)生感冒等情況。因?yàn)閼言星捌诤蛻言衅陂g，孕婦一般是不能服用感冒藥、抗生素等藥品的，以免造成對(duì)胎兒的大腦、身體發(fā)育方面的影響。
同時(shí)因?yàn)殄憻捝眢w，能夠刺激體內(nèi)激素的興奮，使精子或是卵子更加活躍，從而提高受孕的機(jī)率，保證胚胎的質(zhì)量。
除了懷孕前期的特別準(zhǔn)備外，高齡產(chǎn)婦在懷孕期間也該特別注意，要在備孕、懷孕前期及時(shí)補(bǔ)充葉酸，減少胎兒發(fā)生神經(jīng)類疾病。而且高齡產(chǎn)婦在孕期的定期體檢，與年輕媽媽的體檢是略有不同的。
高齡準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行體檢，根據(jù)自身的身體情況，結(jié)合醫(yī)生的建議，選擇體檢項(xiàng)目。如羊水穿刺、全面的超聲檢查等。
結(jié)語(yǔ)：高齡產(chǎn)婦不管在什么時(shí)候，都是妊娠高血壓等各類孕期疾病高發(fā)的人群。所以年齡大的婦女在準(zhǔn)備懷孕生子前，就該積極、正確的做好備孕準(zhǔn)備，以一個(gè)健康的身體去孕育生病，減少對(duì)自身及胎兒造成傷害。
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