懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的過程，很多的人都知道一些孕期常識，孕期保健對于孕媽和胎兒來說都是非常重要的哦!那么孕期怎么保養(yǎng)對大人小孩都好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么守護孕婦的健康!
每個準(zhǔn)媽媽都該看的孕期常識
一般情況下，孕婦吃得多、活動少，體內(nèi)諸多拮抗胰島素的激素明顯升高，可能會造成胰島素敏感性下降，從而易導(dǎo)致孕婦糖耐量異常甚至糖尿病。
如果病癥控制不佳，可能會危及母子兩代人的健康，快看看這些危害：
首先，長期高血糖可能導(dǎo)致孕婦妊娠期高血壓或子癇前期、羊水過多、泌尿系統(tǒng)感染等，同時可能因孕早期高血糖導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)，因妊娠中、后期高血糖導(dǎo)致高胰島素血癥、巨大兒的風(fēng)險顯著升高。
此外，母體高血糖的環(huán)境使得胰島細(xì)胞過度興奮，甚至嬰兒在離開母體后，胰島細(xì)胞仍處于興奮狀態(tài)，因此出生易發(fā)生新生兒低血糖等病癥。
因此，母親血糖控制得越不好，胎兒的并發(fā)癥會越多。
專家提醒，懷孕后第一次檢查就應(yīng)檢測血糖，將懷孕前漏診的糖尿病患者及時篩查出來。
專家對妊娠期“糖媽媽”的建議
對于確診妊娠期糖尿病的“糖媽媽”，如果飲食和運動控制一周后血糖仍不達標(biāo)，就應(yīng)在合理運動飲食的基礎(chǔ)上遵醫(yī)囑可口服二甲雙胍、使用胰島素等治療，以管理好血糖，減少不良妊娠并發(fā)癥。
一般情況下，多數(shù)妊娠糖尿病患者會隨著寶寶的出生而自然恢復(fù)正常。但也有數(shù)據(jù)顯示，約三分之一的在孕期患妊娠糖尿病的女性生完孩子二十年之內(nèi)會患上糖尿病。建議在今后每兩年進行一次糖耐量檢查，并且在日常飲食中還是要適當(dāng)減少攝入糖分和碳水化合物等升糖指數(shù)高的食物。
還需注意的是，隨著生育政策調(diào)整，很多生二胎的女性屬于高齡產(chǎn)婦。然而，年齡也是妊娠期糖尿病的危險因素。特別是有過妊娠期糖尿病史的女性，她們當(dāng)中五到六成會再次患病。應(yīng)當(dāng)從孕前開始監(jiān)測血糖，從孕早期就要注意自身營養(yǎng)和體重，以及胎兒生長發(fā)育情況。
孕期健康知識大盤點，這幾個常識你得知道
在孕早期很多媽媽都會遭遇惡心、孕吐、食欲不振、嗜睡等問題，很多媽媽會擔(dān)心吃不下東西會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響寶寶發(fā)育。其實孕吐沒有我們想象中那么可怕，因為在孕早期1-3個月的時候，寶寶長得不是特別快，而之前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)儲備是足夠保證胎兒正常發(fā)育的。
不過要特別強調(diào)的一點是：懷孕前三個月要繼續(xù)補充葉酸，以防止胎兒畸形。
Tips：如果懷孕前就有貧血、營養(yǎng)不良的狀況，以及孕吐特別嚴(yán)重，不能吃飯甚至喝水，引起代謝紊亂的，要及時就醫(yī)。
孕中晚期注意補鐵
孕中晚期，胎寶寶生長特別快，在這段時間，準(zhǔn)媽媽們一定要做到均衡飲食+適量運動。尤其要注意避免缺鐵性貧血。有研究證明，媽媽體內(nèi)缺鐵，寶寶出生后就會貧血，并會影響到以后的智力和行為，導(dǎo)致孩子長得慢、瘦小、蔫，而且是不可逆的?？膳碌氖秦氀獣^相傳，也就意味著會一代一代傳下去。(準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)貧血，僅僅食補或者補充復(fù)合維生素是不夠的，一定要聽從醫(yī)生意見，按照治療量去補充。)
十個孕婦十個缺鈣
有句話是“十個孕婦十個缺鈣”，雖然夸張，但是胎寶寶從一顆受精卵發(fā)育成7斤左右的胎兒，期間所有的鈣質(zhì)都從準(zhǔn)媽媽身上獲得，如果沒有足夠的補充，很容易缺鈣。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動、關(guān)節(jié)或骨盆松動、妊娠期高血壓綜合征等，很大可能就是缺鈣引起的。
