1、調(diào)整自己的心態(tài)
你要知道，分娩是正常生理過程，首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細(xì)的了解，對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進(jìn)產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。
在生產(chǎn)時孕婦一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，千萬不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。
2、正確認(rèn)識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認(rèn)為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴(yán)重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當(dāng)你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴(yán)重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。
分娩應(yīng)何時到醫(yī)院準(zhǔn)備
分娩前什么時候去醫(yī)院做準(zhǔn)備是許多準(zhǔn)媽媽所疑惑的問題，早去了也不好，晚去了又怕有危險，而且很匆忙，到底何時去醫(yī)院比較好呢?
其實(shí)一般到了孕期的后階段，你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該給你一些明確的指示的，他會告訴你什么時候該去醫(yī)院待產(chǎn)了，這其實(shí)是根據(jù)你的身體情況定的，醫(yī)生會根據(jù)：孕婦是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素;是否是第一胎;孕婦住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等情況來確定，你只要聽從醫(yī)生的建議就行了。
如果準(zhǔn)媽媽本身沒有復(fù)雜的情況，醫(yī)生可能會建議你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)，從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于產(chǎn)前準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，如果準(zhǔn)媽媽本身沒有復(fù)雜的情況盡量還是要放松心態(tài)哦。
