哺乳期能吃荔枝嗎 哺乳期吃這水果太棒了(2)

  5、藥物

  對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量少。

  另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥,應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達到低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

  哺乳期能吃什么水果

哺乳期能吃什么水果

  有一些哺乳期的媽媽不知道在哺乳期能否吃水果,有些人認為水果是生冷的食物,哺乳期媽媽怕著涼,吃生冷的水果對身體不好。其實,水果營養(yǎng)豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。哺乳期媽媽也可以適當(dāng)吃些水果,這不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補充維生素和礦物質(zhì),而且對身體的恢復(fù)也有很大的幫助。

  可以吃香蕉,香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),可以通便補血。鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汁中鐵質(zhì)也多,有利于預(yù)防嬰兒貧血。

  橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。因為產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,吃些橘子,可以防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。補充鈣質(zhì)也很重要,鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多

  紅棗是水果中好的補藥,多吃紅棗對產(chǎn)后媽媽有好處,含有大量維生素C,還有大量葡萄糖和蛋白質(zhì)具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈的功效,適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

  桂圓是補血益脾之佳果,味甘、性平、無毒,。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

  蘋果是營養(yǎng)很豐富的水果,且較普遍,一年四季都有,是哺乳期媽媽保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì),多吃蘋果來幫助趕走疲勞,又可以美容。

  結(jié)語:哺乳期能吃荔枝嗎?現(xiàn)在看來,答案是肯定的,適量的荔枝對于產(chǎn)婦來說好處不小,只要不貪食,有節(jié)制的食用荔枝,在吃荔枝的同時再搭配一些對產(chǎn)婦有益的水果,也就沒有什么好過于擔(dān)憂的了。

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