懷孕多久能知道 備孕要牢記的事項(2)

  2、基礎體溫升高了

  基礎體溫是指經(jīng)過較長時間睡眠(8小時以上)清醒后,在尚未進行任何活動之前,所測得的體溫。一般女性懷孕后,受孕激素的影響,而使體溫維持在高溫水平。正常情況下,女性的基礎體溫是月經(jīng)自來潮到中期(下次月經(jīng)前2周)低體溫、之后高體溫(比前段體溫約升高0。4℃左右)的典型雙向型體溫,若后段時間的體溫一直處于高溫狀態(tài),且超過21天月經(jīng)仍不來潮,則是早孕表現(xiàn)。因為懷孕初期的體溫相對較高,這是衡量懷孕與否的重要標志。

  月經(jīng)期過了,可以通過測量基礎體溫來檢測是否受孕。晚上臨睡前,將體溫計的水銀柱甩低于35℃,放于隨手可取之處,便于次日醒后,在未開口說話、未起床活動之前,取體溫計測口腔體溫5分鐘,連續(xù)測試3~4天,即可判斷是否已經(jīng)懷孕。

  高溫并非指發(fā)燒的體溫,而是指體溫在36。9℃-37。2℃之間。如果你后段時間的體溫,這種高溫狀態(tài)持續(xù)21天以上,且無其他異常反應,月經(jīng)也不來潮,甚至出現(xiàn)早孕反應。那么祝福你,你很可能懷孕了。

  3、愛吃酸味食物

  有些孕媽媽在月經(jīng)過期不久(1-2個星期),胃口就開始發(fā)生改變,無故出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,在早晨還會加重。停經(jīng)后,孕媽媽突然發(fā)現(xiàn),喜歡吃原來不喜歡的食品了;討厭油膩的食品;吃過一次的食品,第二次就不愛吃了;有些人簡直什么都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐,等等。

  酸味食物是孕媽媽的愛,因為酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促進腸蠕動,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以多數(shù)孕婦喜愛吃酸的食物。像楊梅這種水果對孕媽媽來說是相當有誘惑力的。

  從營養(yǎng)學角度來看,孕媽媽適當吃些酸性食物有利于母親和胎寶寶的營養(yǎng)需要,還有利于鐵的吸收,促進血紅蛋白的形成。但也不能盲目多吃,也應講究科學。

  4、乳房變得腫脹

  孕媽媽在停經(jīng)之后,乳房會發(fā)脹,并逐漸增大,會出現(xiàn)脹痛,有類似月經(jīng)來之前的感覺,可能會更劇烈一些。乳頭感到刺痛,乳暈變大、并出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié),乳房皮下可見靜脈擴張。

  這是因為,孕媽媽懷孕后,體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速升高,而刺激乳腺組織的發(fā)育。這種乳房發(fā)脹并沒有發(fā)熱,或其他異常現(xiàn)象,僅僅是一種正常的生理反應。孕媽媽乳房變得腫脹,其作用是為了適應分娩后哺乳的需要;妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。隨著時間的推移,疼痛的感覺將逐漸消退。整個妊娠期內(nèi),孕媽媽乳房會持續(xù)增長――有的甚至長大了三倍。

  小編建議,孕媽媽可以每晚用溫水清洗乳房,晚上睡覺盡量摘下胸罩,對以后母乳喂養(yǎng)會有一定的幫助。對乳房出現(xiàn)的腫脹、疼痛的情況,可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。在按摩的同時,孕媽媽可以涂些天然護膚油,既減小摩擦力又保護皮膚,天天按摩乳房可增進乳腺發(fā)育。

  5、總往廁所里跑

  確定懷孕的另一個標志是尿頻,甚至有很多人是因尿頻去醫(yī)院檢查時才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。

  懷孕前3個月,許多孕媽媽會有尿頻的情況。這主要是子宮在慢慢變大時,使骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變,導致膀胱承受的壓力增加,使其容量減少,即便有很少的尿也會使孕媽媽產(chǎn)生尿意,進而發(fā)生尿頻。另外,身體中激素分泌的改變也會產(chǎn)生尿頻。到孕期的第4個月,子宮由骨盆腔進入腹腔,膀胱所受壓力減輕,尿頻癥狀會慢慢地減緩。這種尿頻,沒有尿痛、尿急的感覺,與尿路感染有本質(zhì)的區(qū)別,并不是非常明顯。

  到現(xiàn)在為止,控制孕婦尿頻的情況,唯一可行的就是控制飲水量,若想不起夜,孕媽媽好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人說,產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事,因為它可以提前鍛煉晚間起床,有助于寶寶出生后更好的照顧寶寶!

  6、滿腦子想的就是睡覺

  幾乎所有孕媽媽都會有疲憊不堪,想睡覺的癥狀。所以,你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態(tài),且月經(jīng)停止,就應該去醫(yī)院檢查是否懷孕了。

  在懷孕初期,孕媽媽常常感覺精神疲乏,動不動就想睡覺,其實這種嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化;黃體酮的大量分泌;體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足等,都是嗜睡的原因。懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面,也會導致疲憊容易嗜睡。

  小編建議,充足的睡眠對孕婦十分重要,如果嗜睡情形影響了生活或作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度。同時,疲倦時可以小睡片刻,但好不要超過一小時,以免夜里失眠。睡覺之前,孕媽媽應該忘掉煩惱,坦然面對發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。另外,為了能讓自己更輕松地入睡,孕媽媽可以把臥室盡量布置得舒適迷人。注意室內(nèi)通風,保持空氣新鮮。

  結(jié)語:懷孕早期是非常危險的,容易發(fā)生流產(chǎn)的情況,所以大家要及時的發(fā)現(xiàn)自己是否懷孕了!這樣可以做好保胎的工作哦,平時要多多了解這些孕期常識,對孕期保健是非常有幫助的呢!

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