6、適當(dāng)做一些自由體操運動
為了強(qiáng)健你的骨盆肌肉，適當(dāng)做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當(dāng)然，重要的是，還能讓你更易受孕。
7、平躺下來可以幫助你
夫妻生活時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地―子宮，因為這是可以大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果夫妻生活時男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。夫妻生活時可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。
8、可以利用一段時間來調(diào)節(jié)好飲食
很多人都認(rèn)為受孕月營養(yǎng)補(bǔ)充充足可以提高受孕機(jī)會，其實不然，如果營養(yǎng)過剩反而會降低受孕率。這是因為如果總是大魚大肉，蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多會使體液偏酸性，在女方，過酸的陰道環(huán)境能過多殺死精子，而宮頸黏液過稠，使精子不能穿透進(jìn)入輸卵管與卵子相遇;在男方，精液偏酸，也會使精子大量死亡，健康精子達(dá)不到一定量，就不能保證受孕成功。因此，在準(zhǔn)備生育的3個月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)酸堿平衡。
總結(jié)：想要受孕的孕媽咪們一定要規(guī)范的具備以下的幾種條件，飲食一定要調(diào)節(jié)好，應(yīng)當(dāng)多吃一些素的為準(zhǔn)不要吃過多的酸性食物一定要切記像大魚、大肉之類等。以飲食清淡為準(zhǔn)。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
