孕婦能吃山竹嗎 孕期應(yīng)多吃什么水果

  對于懷胎十月在飲食又要注意的孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,那么山竹這種水果可以吃嗎。山竹又有什么功效。今天就給大家整理一下在懷孕期間孕婦可不可以吃山竹,還要多吃什么水果。

  孕婦能吃山竹嗎

  山竹

  1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用

  因?yàn)樯街窈幸环N特殊物質(zhì),這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮,但是如果吃了過多的榴蓮,就很容易上火,這個(gè)時(shí)候如果吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類

  2、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類

  山竹對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  3、富含維生素和礦物質(zhì)

  山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)成分對我們的健康都非常有幫助。

  4、美容肌膚

  因?yàn)樯街褚哺缓S生素C,因此可以美白肌膚,抗皮膚老化。

  孕媽媽要千萬注意:正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì),應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。

山竹具有降燥清涼解熱的作用

  但山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;

  山竹中含有較高鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;

  山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。

  另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的,山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜。

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