孕期牙齦炎
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，從懷孕開始，每次刷牙都會(huì)流牙血，牙齦紅腫，這是由于孕期的激素水平變化，牙齦出現(xiàn)增生而導(dǎo)致的出血。由于孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛(wèi)生，好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。
孕期陰道炎
孕期總有各種難言之隱，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔(dān)心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長(zhǎng)繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。
這個(gè)月，由于胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發(fā)育，因此需要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要注意及時(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。由于孕婦內(nèi)臟器官受到子宮擠壓，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)可以每頓減少數(shù)量，少食多餐。準(zhǔn)媽媽們別忘了補(bǔ)充以下的營(yíng)養(yǎng)素哦。
蛋白質(zhì)
需攝入80-90克/天，主要來(lái)源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合，排除體外。
能量
需攝入200-300千卡/天，主要來(lái)源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。為滿足熱能需求，應(yīng)調(diào)整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。
維生素A
推薦攝入800-1200微克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。
維生素D
需攝入10微克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進(jìn)食物中的鈣吸收，曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)充維生素D。
鈣
需攝入至少1000毫克/天，主要來(lái)源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開攝入。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)懷孕五個(gè)月肚子的情況都有了一些了解，這主要是因人而異。此外，文中還為大家介紹了一些懷孕五個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)，供大家參考，孕婦們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦。
