胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法
在胎動(dòng)期間要做的事情之一就是數(shù)胎動(dòng)，那么怎么數(shù)胎動(dòng)呢?是不是寶寶動(dòng)了幾下就記幾下呢，不是這樣的。那么下面就跟小編來(lái)學(xué)一下胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法吧!
于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說(shuō)明胎兒異常，如果胎動(dòng)少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。
數(shù)胎動(dòng)時(shí)應(yīng)取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標(biāo)記或記錄于紙上，以免遺漏。若連續(xù)胎動(dòng)或在同一時(shí)刻感到多處胎動(dòng)，只能算做一次，得等胎動(dòng)完全停止后，再接著計(jì)數(shù)。若胎兒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)胎動(dòng)，也應(yīng)該警惕。胎動(dòng)的強(qiáng)弱和次數(shù)，個(gè)體差異很大，有的12小時(shí)多達(dá)100次以上，孕婦自數(shù)一段時(shí)間后會(huì)得出一個(gè)常數(shù)，以后便可以此為標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)胎兒的安危。
需要增加營(yíng)養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡
從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。
注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
紅糖有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
總結(jié)：懷孕四個(gè)月雖說(shuō)是到了胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)候，但是，由于寶寶的發(fā)育情況不一樣，以及孕媽的感知，可能胎動(dòng)會(huì)推遲一點(diǎn)，或者是已經(jīng)胎動(dòng)了，但是由于動(dòng)靜小，孕媽自己發(fā)現(xiàn)不了，其實(shí)，懷孕四個(gè)月沒(méi)有胎動(dòng)，只要寶寶各項(xiàng)檢查正常，那就不必過(guò)于擔(dān)心。
