我們平常都說十月懷胎，一朝分娩。但很多孕媽媽對這個不是很了解。那么，懷孕到了三十周的時候，是幾個月呢?在這個時期要注意什么呢?飲食要怎樣呢?下面就跟小編一起來看看吧。
一般來說，孕周是按末次月經(jīng)的第一天起計算的，整個孕期一共是280太難，十個妊娠月，每個妊娠月是28天，孕三十周現(xiàn)已懷孕7個月。
妊娠高血壓綜合癥
這時，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。
妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵。
孕期營養(yǎng)
這個時期的胎兒，營養(yǎng)需求到到高峰，孕婦要攝入大量蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。每天大概要200毫克的鈣，這樣可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，這個事情胎兒骨骼、肺部和肌肉都日益成熟。
孕婦保健
行動吃力、呼吸困難，艱難的時刻到來啦!這時你會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，好每天睡個午覺。
懷孕知識
懷孕不是丑事，不必害羞，你需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關(guān)心和照料，對于不適參加的活動項目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你為難。
總之，你會發(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關(guān)懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。
?呼喚胎教
在這個時期，胎兒可以辨別各種聲音，而且還可以做出一些反應(yīng)。父母可以在這個時候經(jīng)常對呼喚胎兒，與胎兒對話。
孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，對他來說是莫大的安慰，同時消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
