懷孕生氣對寶寶有什么影響 如何克制自己的情緒

  很多的孕媽媽在懷孕的時候都會出現(xiàn)脾氣變大的現(xiàn)象。那么懷孕生氣對寶寶有什么影響呢?。那么平時調(diào)節(jié)生氣的方法又哪些呢?經(jīng)常生氣使得肚子里的寶寶脾氣也會變的不好,孕婦愛生氣怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  懷孕生氣對寶寶有什么影響

  我們都清楚生氣會影響心境。影響作業(yè)狀況,關(guān)于孕媽媽來說,如果長時間繼續(xù)地心情欠好,得不到及時排解,那不但對孕媽媽本身欠好,還對體內(nèi)的胎兒損害非常大,下面我們就一起來盤點孕媽媽生氣的嚴重后果吧。期望對我們有幫助。

  1、影響體內(nèi)胎兒生長發(fā)育

  孕婦在懷孕之初的前三個月內(nèi),如果持續(xù)地精神壓力大、情緒大,那么會阻礙胎兒的生長發(fā)育;同時,相關(guān)的一些研究也顯示:心理壓力大的的女性懷孕所生的小孩,比那些心理壓力輕或是正常的女性所生的小孩,小孩的體重是有區(qū)別的,區(qū)別就是前者生出的小孩體重要輕很多。

  2、自發(fā)性流產(chǎn)

  孕媽媽在平時心情不好的時候。特別是情緒低落時,其體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量會明顯的進步,這種激素會按捺黃體酮的排泄;對孕媽媽來說,黃體酮很重要,它是孕媽媽健康懷孕過程的重要元素。所以我們時不時的會看到有些醫(yī)師會開些共黃體酮來給孕媽媽吃,以防止出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)。

  3、嬰兒有先天性缺陷疾病

  孕婦在懷孕過程中,如果經(jīng)常性的生氣,會增加嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的概率。

  4、孩子將來易患心臟病、糖尿病

  在懷孕期間,如果孕婦經(jīng)常感受到非常大的精神壓力,那么就會危及到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng),使寶寶未來患上心腦病的機率增大;同時,還容易罹患胰島素依賴型糖尿病。

  調(diào)節(jié)生氣的方法

  換個環(huán)境

  有時候換個環(huán)境能改變心境。生氣是很難受到操控的,自己和別人也無法操控得了。生氣了怎么辦?不如,先測驗一下變換環(huán)境法。如果由于日子的一些事,感覺自己現(xiàn)已忍不住了,先測驗心理暗示,把煩惱的事情放到一邊,然后跑到外面逛一圈,看看周圍的環(huán)境,靜靜地欣賞身邊的景色,也能夠去洗手間,用冷水洗洗臉,緩沖一下的心情,降一下火??傊?,不論變換到哪個環(huán)境,要脫離突發(fā)現(xiàn)場,搬運環(huán)境,分散注意力,有利于平緩憤怒的心情。

  調(diào)整氣息

  生氣時,可以通過深呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)息,自己連續(xù)深呼吸30次,將注意力集中在呼吸上。

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