至于便秘，孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌，減緩了消化過程。為了對付它，要豐富你的食物，吃更多的流質(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉)，每天喝一兩次泡在熱水中未經(jīng)硫磺處理的糖蜜葡萄酒，每次一兩湯匙，這是一種古老可靠的治療方法。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質。散步和適當鍛煉也有一定幫助。
早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關，在懷孕早期孕婦幾乎都要經(jīng)歷惡心嘔吐。在初懷孕階段60%到80%的孕婦經(jīng)受過早上惡心的痛苦，應告知的是，早上惡心可能始于早上，但在懷孕的初幾周它經(jīng)常持續(xù)一天24小時。有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐，是一種由干餅干或果汁擋住的現(xiàn)存情形。
懷孕前三個月注意事項
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足?？梢暂p輕地抓住樓梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。
另外，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動靠住椅背，后全身放松地坐 在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕婦要注意，不要站立的時間太長，在站立的時候要一腳前，一腳后，注意不要靠攏，這樣更好。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
總結：通過上文的介紹，相信大家對懷孕前三個月的癥狀都有了更多的了解。除此之外，文中還為大家介紹了懷孕前三個月的注意事項，這些僅供大家參考。孕婦在這段時間要注意自己的身體，關注胎兒發(fā)展。
