很多母親喜歡母乳喂養(yǎng)，覺(jué)得母乳天然又安全，那么在母乳喂養(yǎng)期間，有什么需要注意的呢?母乳喂養(yǎng)不能吃什么呢?母乳喂養(yǎng)有哪些好處呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
母乳喂養(yǎng)不能吃什么
1、辛辣的食物：一定不要吃辛辣的食物，例如洋蔥、大蒜、辣椒等，因?yàn)檫@些食物被母體吸收之后，通過(guò)哺乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生一些不好的影響。因?yàn)閶寢尩哪溉闀?huì)有點(diǎn)變酸性，容易讓寶寶的肚子產(chǎn)生脹氣。
2、只含熱量的食品：好不要使用熱量高的食物，例如蛋糕等，因?yàn)檫@些食物的熱量很高，但是卻沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，這樣讓奶水的質(zhì)量很不好，對(duì)寶寶就沒(méi)有什么好處，所以媽媽一定要少吃。
3、刺激性食物：媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、吃過(guò)量味精：食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái)，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
