石榴味美多汁，酸甜可口，石榴籽更是長(zhǎng)的晶瑩剔透像紅寶石一樣，深受我們的喜愛。而且石榴還有一定的藥用價(jià)值，可以說(shuō)石榴全身都是寶。那么孕婦如果想吃石榴怎么辦呢?孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎
孕婦吃石榴不但可以減輕孕早期嘔吐的癥狀，還能提高食欲，讓孕婦胃口好，這樣就可以攝取更多的營(yíng)養(yǎng)。但是不能多吃，石榴吃多了會(huì)造成便秘的。
孕婦吃石榴的好處主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。
1、補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)
石榴中含有眾多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。其中有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
孕婦在特殊時(shí)期比較容易出現(xiàn)貧血的癥狀，石榴中含有豐富的鐵元素，還有胎兒生長(zhǎng)所需要的葉酸，不但可以治療貧血的癥狀，還有利于胎兒。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來(lái)緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來(lái)的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
