孕婦在懷孕的過程中需要的營(yíng)養(yǎng)元素比正常人要多，缺少某種元素也是經(jīng)常發(fā)生的事情，特別是鐵元素，如果缺失會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血。那么孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鐵呢?孕婦需要補(bǔ)多少鐵?孕婦補(bǔ)鐵有副作用怎么辦?下面小編就帶你了解下。
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鐵
根據(jù)醫(yī)生的說法，孕婦在孕早期是不需要補(bǔ)鐵的到了中期后好開始慢慢補(bǔ)鐵。其實(shí)孕婦在什么時(shí)候補(bǔ)鐵也要根據(jù)自己的情況定，缺鐵的話就早點(diǎn)補(bǔ)，如果很充足就晚一點(diǎn)補(bǔ)也沒有關(guān)系。
每個(gè)孕媽媽的體質(zhì)都不一樣，雖然說都需要不同程度的補(bǔ)鐵，但是太早或者太晚補(bǔ)鐵都不是什么好事兒，所以孕媽媽們需要具體情況具體分析，這也要求孕媽媽們必須做好產(chǎn)檢工作。
如果在產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴你說缺鐵了，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充了，那么就可以開始有意識(shí)的吃一些含鐵的食物了;如果醫(yī)生說一切正常，那么孕媽媽們可以按照自己的日常飲食來安排了。
孕婦為什么要補(bǔ)鐵
在懷孕早期的時(shí)候也不需要刻意的來補(bǔ)鐵，只需要正常的飲食中多吃一些含鐵量高的食物就可以了。但是在孕中期以后，胎兒需要氧氣量增加，孕婦容易供血不足，這時(shí)候就需要有意識(shí)的吃一些含鐵的食物了。
當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)缺鐵情況的時(shí)候，不僅自身健康受到影響，還會(huì)影響到寶寶的健康。孕媽媽們會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、心慌氣短的癥狀;而寶寶會(huì)出現(xiàn)缺氧、發(fā)育緩慢、出生后智力受損等問題。
并且，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g不注意補(bǔ)鐵的話，不僅在孕期會(huì)出現(xiàn)貧血癥，生產(chǎn)時(shí)也會(huì)發(fā)生一些并發(fā)癥，在產(chǎn)后還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。
所以，為了自身和胎寶寶的健康，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g一定要注意有意識(shí)的補(bǔ)鐵，吃一些含鐵元素的食物即可。
孕婦需要補(bǔ)多少鐵
孕早期
從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多于紅血球，導(dǎo)致血液被稀釋，容易出現(xiàn)“生理性貧血”。這個(gè)階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當(dāng)多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動(dòng)物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時(shí)多吃些柑橘類水果。
孕中期
第13周至28周期間，孕婦補(bǔ)鐵的日攝取量為25毫克。由于生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補(bǔ)紅血球含量不足，需要額外補(bǔ)充鐵來制造更多的紅細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時(shí)補(bǔ)充維生素C以利于增加鐵的吸收。
孕晚期
進(jìn)入第29周至40周階段，孕婦補(bǔ)鐵更為重要，每日鐵的攝取量達(dá)到28毫克。在這個(gè)階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。在這個(gè)時(shí)期繼續(xù)多吃含鐵豐富的食物，攝入來自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯(cuò)，目前是好的補(bǔ)鐵用藥。
