我們都知道秋葵是一種營養(yǎng)價值很高的食物，可以說是老少皆宜，在孕期的孕婦衣食住行都是需要有極大的照顧的，那么在這個時候肯定就會有人問了，孕婦可以吃秋葵嗎?孕婦在吃秋葵的時候應該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
孕婦可以吃秋葵嗎
很多時候在孕期的時候有些食物孕婦是不能食用的，那么在這個時候很多就會說孕婦可以吃秋葵嗎?其實在孕期的時候孕婦是可以吃秋葵的，黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養(yǎng)，不挑食就可以了。
此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點沒有不良影響，注意平時做好飲食的科學搭配、營養(yǎng)均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期復查，這樣才更有利于好好養(yǎng)胎。
雖然說秋葵對孕婦的身體是有一定的好處的，但是在食用的時候也是需要注意一些事項的，由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前好用保鮮袋裝好。
從上文的了解中我們知道其實在孕期的時候孕婦是可以吃秋葵的，那么秋葵對我們的身體是有什么樣的好處的，秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。
它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。
秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，好不要多吃。 腸胃功能較差的孕婦，過食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前好用保鮮袋裝好。
