人參果相信很多人都不陌生，因為我們都看過西游記，里面有一集就是說到了人參果。那么人參果的功效是不是真的像電視里面說的那么神奇呢?肯定沒有那么夸張，但是確實對身體很有好處。孕婦適不適合吃人參果你知道嗎?
什么是人參果
人參果其實并不是娃娃的樣子，人參果又名鳳果，外形就像是人的心臟一樣，果肉的味道獨特，非常脆爽，不酸不澀是一種很受歡迎的水果。
人參果的果肉清香多汁且腹內(nèi)也是沒有核的，風(fēng)味獨特，并且還具有高蛋白與低脂肪、低糖等特點，同時還含有蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素等等，維生素和礦物元素對我們的身體健康來說也有保健的功效。
而且人參果除了可以直接食用之外，還可以用來做菜，你可以把它和百合、芹菜等等清爽的蔬菜一起炒著吃，味道也是非常不錯的哦。
孕婦也是可以吃人參果的，而且吃了之后可以提高身體的免疫力，達(dá)到養(yǎng)生的作用。對孕婦和胎兒的皮膚也很有好處，能夠使得皮膚更加白嫩有光澤。
特別是有一些孕婦子啊懷孕期間沒有胃口，什么東西都不想吃的。那么可以吃一些人參果，因為它還具有開胃健脾的效果，大家一定要記住了。
增加機體免疫力
人參果中硒元素含量非常高，能幫助我們補充硒元素，這一作用在蔬菜、水果中非常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強孕婦機體對疾病的抵抗力。
補脾健胃
人參果還是一種健胃生津的水果，適當(dāng)吃一些人參果能夠幫助我們補脾健胃，效果非常好，其味甘、性溫。中醫(yī)認(rèn)為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。
生津止渴，增加食欲
人參果里面有很多液態(tài)營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的緩解口干舌燥。而人參果中富含的纖維素，可促進(jìn)食物的消化吸收，增加食欲。
美容養(yǎng)顏
除此之外，女性適當(dāng)吃些人參果有非常好的美容養(yǎng)顏的作用，因此，很多女性都喜歡吃人參果。這是因為人參果的維生素含量非常豐富，對于孕婦美白養(yǎng)顏有功效。
而且人參果中含有的氨基酸比例與人體所需的氨基酸基本相符，因此容易被人體吸收利用。因此孕婦食用人參果能夠補充營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。
