柚子是日常生活中常見的一種水果，味道甘甜可口，而且營養(yǎng)價值豐富，所以深受人們的喜愛。孕婦是特殊的群體，在飲食上是有許多需要忌口的，那么，懷孕可以吃柚子嗎?孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶?柚子的功效與作用有哪些?一起來看看吧。
懷孕可以吃柚子嗎
柚子是一種非常好的具有食療效果的水果，它的營養(yǎng)非常的豐富，含有蛋白質、維生素、鈣等各種人體必需的元素。那么，很多人會疑問，懷孕可以吃柚子嗎?相關專家解答，孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子有以下這些好處。
1、柚子能有效預防貧血，也能促進胎兒的正常發(fā)育，同時柚子還可以增強孕婦的體質，幫助身體吸收鈣和鐵元素。
2、孕婦感冒時，可以食用柚子來治感冒、緩解咽喉疼痛，避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。
3、秋冬季節(jié)，天干物燥，孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛，食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。
4、孕婦在孕期需要補充各種各樣的維生素，這對孕婦的新陳代謝和健康有著很重要的作用。而柚子中含有的維生素含量遠遠高于其他的水果，所以孕婦常吃柚子能促進胎兒大腦的發(fā)育。
雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時仍需注意：
1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦盡量少吃。
2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
3、孕婦在服藥期間也不要食用柚子。
4、太苦的柚子不宜吃，因為過于苦澀的柚子一般都是沒有成熟的或者是壞了的。
柚子富含多種營養(yǎng)價值，而且還有很高的食療效益，但是孕婦吃柚子還是要適量，不宜過量食，一天多只能吃1/4個。
孕婦怎樣吃蜂蜜柚子茶
原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙
做法
1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;
2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;
4、把整理好的柚子放入干凈無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質感略透明即可，離火冷卻;
5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻;
6、把成品倒入密封玻璃瓶內，放入冰箱保存。
