在生活中,花甲是一種很常見的海鮮類的食物,很多人都喜歡吃,那么對于孕婦來說,可以吃花甲嗎?花甲有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
孕婦是可以吃花甲的,因?yàn)榛桌锩婧胸S富的營養(yǎng)素成分,里面含有的硒成分,是可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)的。
里面含有的鈣的成分是可以促進(jìn)肚子里的寶寶的生長發(fā)育的情況的,所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗椎摹?/p>
花甲的食療功效對孕婦是很有好處的,具有滋陰、利水、化痰的功效??梢陨颍袐D水腫、口渴,對治療孕婦痔瘡也有功效,也是患有糖尿病的孕婦的一個(gè)輔助治療食物。不過由于花甲性寒,孕婦不宜過量食用,每天5個(gè)左右即可。
1、因?yàn)榛桌锩婧胸S富的碘元素的,所以是可以促進(jìn)人體的新陳代謝的情況的,還能夠抵御嚴(yán)寒的。
2、花甲含有的蛋白質(zhì)助你完成瘦身計(jì)劃。相比于糖類和脂類,蛋白質(zhì)絕對是產(chǎn)生能量低,消化過程中耗能大,同時(shí)有必不可少的重要營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)的消化時(shí)間較長,給人持久的飽腹感,不容易感到饑餓。蛋白質(zhì)不容易變成熱能或脂肪囤積在體內(nèi),并且其中的30%會(huì)因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中,建議比平時(shí)多吃20%的蛋白質(zhì)哦!
3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;
4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素,可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應(yīng),而且也可以為寶寶供給優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。
吃花甲時(shí)要注意的事項(xiàng)
1、不能與寒涼食物同食。花甲本性寒涼,好在食用時(shí)避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導(dǎo)致身體不適。
2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用花甲飲用大量啤酒,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
3、食用花甲需要煮熟?;字蟛皇旌屑?xì)菌,花甲中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強(qiáng),80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。