很多女性都喜歡吃甜食,尤其是巧克力,吃巧克力會讓人感到快樂,但是也怕發(fā)胖,影響健康,所以女性朋友對巧克力可是又愛又恨。對于孕期需要忌口的孕婦來說,很多人會疑問,孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力的好處有哪些?巧克力吃多了會怎樣?一起來看看吧。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的,但是要少吃,不能多吃。因?yàn)榍煽肆χ泻秀~元素,這會對胎兒的成長發(fā)育有好處,但是巧克力中含有咖啡因,所以多吃的話可能會導(dǎo)致胎兒體重下降,甚至是流產(chǎn)。
孕婦吃巧克力的好處
好處一:孕婦吃巧克力,生出的寶寶會很喜歡笑
如果準(zhǔn)媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力,她們將來的寶寶就會笑得更開心。
有研究發(fā)現(xiàn),如果孕婦每天都吃巧克力的話,巧克力中含有的讓人愉快的物質(zhì)就會通過母親傳遞給胎兒。這樣寶寶出生后,他們會比一般的嬰兒要笑得多,而且更愉快。
好處二:孕婦吃巧克力可以降低先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)
先兆子癇是一種嚴(yán)重的孕期并發(fā)癥,通常在懷孕20周后發(fā)作。發(fā)病時(shí),孕婦血壓突然升高,水腫加劇,出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。一項(xiàng)研究顯示,每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn),并可預(yù)防妊娠高血壓。這是因?yàn)橥ㄟ^比較臍帶血中可可堿的濃度發(fā)現(xiàn),孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發(fā)生率有關(guān)。
巧克力含有可可堿,這是巧克力中重要的化學(xué)物質(zhì),它有著利尿、舒張血管和促進(jìn)心肌功能的功效。而且巧克力純度越高的話,也就是越黑,它的有益成分就越多。如果巧克力經(jīng)過的加工程序越多,那么,巧克力中可可堿的含量就越低。
另外,巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。
好處三:產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易
產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力,對母嬰均有益處。在美國,許多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦佳的“分娩食品”之一。每一個(gè)產(chǎn)婦在分娩時(shí)都需要耗費(fèi)極大的體力,消耗許多能量,而巧克力恰好可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量。
一般來說,正常產(chǎn)程約需要12—16小時(shí)。所以,產(chǎn)婦要保證有足夠的體力,才能順利分娩。巧克力營養(yǎng)豐富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上,還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物,能在很短時(shí)間內(nèi)被人體吸收和利用,其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍,能迅速產(chǎn)生大量熱能,供人體消耗。
產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力,分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量,補(bǔ)充所消耗的熱量,以保持體力。