孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎 應(yīng)該怎么吃石榴

  石榴是常見(jiàn)的水果,它是在秋天的時(shí)候成熟。石榴味道酸,十分好吃,是很受歡迎的水果。一般我們吃石榴是沒(méi)有什么問(wèn)題的,但是孕婦是特殊的群體。那么,孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎?吃石榴要注意什么?應(yīng)該怎么吃呢?下面就一起來(lái)看看吧。

  孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎

  補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)

  石榴當(dāng)中含有維生素C,這可以提高免疫力,在懷孕期間,抵抗力強(qiáng)不容易生病。在孕期,孕婦是好不用藥的,因此,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防疾病的好方法。

  除此之外,維生素C可以幫助促進(jìn)鐵的吸收,懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绕涞皆泻笃?,多多少少都?huì)有點(diǎn)缺鐵,因?yàn)樵兄型砥谝院?,寶寶?duì)鐵的吸收量是非常大的,而鐵靠藥補(bǔ)不但不容易吸收,而且補(bǔ)充不當(dāng)很容易引起腹瀉。

  這時(shí)候,不但要吃含鐵豐富的食物,還要吃含維生素C豐富的食物,這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。

  緩解早孕反應(yīng)

  石榴口感是不錯(cuò)的,當(dāng)中含有石榴酸等有機(jī)酸,可以幫助消化吸收,可以增強(qiáng)食欲。它還可以緩解早孕反應(yīng)。

  尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來(lái)緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。

  減低胎兒大腦受損幾率

  有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間,可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。

  并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

  吃石榴有什么注意事項(xiàng)

  西紅柿

  石榴不要和西紅柿一起吃,若地一起吃,是容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不足的,對(duì)胃也是有一定的傷害的,因此,好是分開(kāi)吃比較好。

  螃蟹

  螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣,石榴富含鞣酸。二者如果同時(shí)食用,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì),刺激胃腸,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時(shí)食用。

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