石榴是常見(jiàn)的水果，它是在秋天的時(shí)候成熟。石榴味道酸，十分好吃，是很受歡迎的水果。一般我們吃石榴是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是孕婦是特殊的群體。那么，孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎?吃石榴要注意什么?應(yīng)該怎么吃呢?下面就一起來(lái)看看吧。
孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎
補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)
石榴當(dāng)中含有維生素C，這可以提高免疫力，在懷孕期間，抵抗力強(qiáng)不容易生病。在孕期，孕婦是好不用藥的，因此，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防疾病的好方法。
除此之外，維生素C可以幫助促進(jìn)鐵的吸收，懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绕涞皆泻笃?，多多少少都?huì)有點(diǎn)缺鐵，因?yàn)樵兄型砥谝院?，寶寶?duì)鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補(bǔ)不但不容易吸收，而且補(bǔ)充不當(dāng)很容易引起腹瀉。
這時(shí)候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分呢。
緩解早孕反應(yīng)
石榴口感是不錯(cuò)的，當(dāng)中含有石榴酸等有機(jī)酸，可以幫助消化吸收，可以增強(qiáng)食欲。它還可以緩解早孕反應(yīng)。
尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來(lái)緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。
并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
西紅柿
石榴不要和西紅柿一起吃，若地一起吃，是容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不足的，對(duì)胃也是有一定的傷害的，因此，好是分開(kāi)吃比較好。
螃蟹
螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時(shí)食用，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時(shí)食用。
