產后皮膚松弛怎么辦 這樣做讓皮膚恢復緊致

  生過孩子之后不少媽媽都覺得自己的皮膚不如從前了,膠原帶白流失,皮膚不再緊致、有光彩。確實在產后皮膚變得松弛是比較普遍的一個現象,那么產后皮膚松弛應該怎么辦呢?今天的文章就來告訴大家答案!

  產后皮膚松弛怎么辦

  自己學會按摩

  從產后第二周開始,新媽媽可以對自己的面部、腿部、手部等進行輕柔的按摩,以打圈形式,由下至上輕輕按摩約15分鐘,有微熱感好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日,新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部,做一些簡單的產后恢復操。

  溫馨提示:

  有的新媽媽產后立即束腹,這是不對的,非但無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài),反而會增高腹壓,造成產后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降,導致子宮下垂,嚴重后傾、后屈等。

  要注意堿性食物的攝入

  日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理堿性食物,如草莓、梨、柑桔和蔬菜等。

  溫馨提示:

  月子期間新媽媽都會大補,但是也要注意飲食的合理搭配,不要一切以肉食為主,這樣會使體內的酸堿度不平衡。

  熱蒸法拯救

  熱蒸法其實就從名字就可以聽得出來,就是用類似于蒸桑拿的一個手法,來對付皮膚松弛?,F在有很多專門家用的機器,也是很方便的,需要的朋友們可以購買一個。

  用蒸汽對著松弛的部位進行熏蒸,大概十分鐘左右就可以用冷毛巾來收緊毛孔,后再涂抹上一些保濕產品就可以了,臉部和身體是一樣的手法。

  現在不少的美容院里面也有類似的項目,如果你覺得在自己家里做比較不方便的話,到正規(guī)的美容院去進行也是可以的。

  適當喝水

  人體組織液里含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。

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