孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，那么在懷孕期間的孕婦可以吃口香糖嗎?口香糖是可以在平時幫助我們清新口氣的，嚼口香糖有哪些好處?吃口香糖的注意事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃口香糖嗎
1. 孕婦當然可以吃口香糖，但是在選擇上，要注意了。
2. 有很多的口香糖中都是添加了香精的，不主張你挑選吃。而你要挑選的就是那些含有木糖醇較高的口香糖來吃。這樣，不只有利于你懷孕時的牙齒問題，也會對你的孩子出世后的牙齒有優(yōu)點。
3. 孕婦在吃口香糖的時候，不建議你吃含糖量高的，否則可能會引起攝入糖量過多，而導致孩子出生后有先天糖尿病的現象出現等。
4. 在選擇口香糖的時候，也要注意，一些加工劑太多的口香糖，或者是香氣非常濃重的口香糖也不推薦孕婦吃，好是吃輕糖，輕香的。
5. 正常情況下，孕婦在飯后和其他一些無聊的時間，都可以選擇嚼一?？谙闾?，這是對本身的好處，其實口香糖若是含有鈣的話，也能夠起到補鈣的效果。
嚼口香糖有哪些好處
1、美白牙齒促進消化
吃飯的過程就是食物在嘴里酸化的過程，而食物產生的酸就會對牙齒產生一定的腐蝕的。如果飯后嚼無糖口香糖，它能夠抵制這種發(fā)生酸的進程，使口腔的酸度減到小的程度。專家們經過研討證明，咀嚼口香糖還能夠添加唾液的流速和散布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的排泄大大添加，不只利于消化，并且能夠幫助鏟除口腔內不易清潔區(qū)的食物碎屑，然后削減牙菌斑的構成。
2、健腦止痛
據研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經節(jié)中苷脂的重要成分，它們在腦區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
